男性这9种症状表明肾虚 肾虚可以通过食疗来补充

男女都有可能经历肾虚，但一般来说，民间更注重男性肾虚。俗话说:男人补肾，女人补血。今天我们来看看肾虚男性的九大症状，如何治疗肾虚男性。

肾虚有九种症状

症状1:怕冷肢冷:怕冷是指怕冷怕风的感觉。肢冷是指四肢手脚冰冷，甚至冷到肘部和膝关节的症状。怕冷肢冷常伴有腰膝酸痛、精神疲劳、懒语少、口渴等肾虚。

症状2：过度性交：中医认为肾藏精华。肾精华产生肾阴和肾阳，在滋养和温暖内脏中发挥作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存，相互限制，保持人体的生理平衡。如果这种平衡被破坏或某一方下降，就会发生病变，男性就会出现阳痿、早泄、精液滑动、精液kaiyun全站网页版登陆等kaiyun全站网页版登陆。

症状3、头晕、虚弱、失眠、多梦：肾脏作为人体重要器官之一，滋养和温暖其他器官。如果其他器官长期不愈合，很容易伤害肾脏。慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等多种慢性病患者常伴有肾虚症状。

症状4哮喘：肾脏具有吸气的功能。由于肾脏缺乏不能吸气，会导致呼吸短，呼吸更少，使你感到难以自由呼吸。在严重的情况下，伴有哮喘也可能出现哮喘加重、冷汗等症状。

症状5腰痛：腰痛根本在于肾缺乏，可分为内伤和劳损。内伤肾缺乏一般是指先天性缺乏、长期身体缺乏或过度疲劳引起的。轻难以弯曲或直立，重足跟疼痛、腰疲劳等kaiyun全站网页版登陆；劳损是指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势（使用电脑、驾驶等），长期损害肾气，导致肾精华不足。

症状6：夜间多尿：一般夜尿次数超过2次，或全天尿量超过1次/4.严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量。这种情况属于夜间多尿。白天排尿正常，夜间排尿多是本病的特点，多由肾气虚弱引起。

症状7头晕耳鸣：很多人都经历过头晕的感觉。眼睛发花、旋转、恶心呕吐的味道不好。此外，头晕患者常伴有耳鸣，阻碍听力，持续时间长，甚至导致耳聋。头晕耳鸣的原因主要与肝肾有关。中医说肾藏精髓，髓聚为脑，因此肾虚可导致髓海不足、脑失所养、头晕耳鸣。

症状8便秘：便秘患者常因排便困难而出现肛裂、痔疮等kaiyun全站网页版登陆，影响工作、生活、痛苦。虽然便秘结属于大肠传导功能异常，但其根源是肾缺乏引起的，因为肾开明于阴，主要是二粪便，粪便的传导必须通过肾气体的刺激和营养才能正常发挥作用。

症状9腰酸腿痛痛，尿频尿急:长时间坐在车里加上驾驶精神紧张，随着时间的推移形成气滞血瘀，最终导致肾缺乏。

食疗可以补肾虚

海参粥:水发海参50克(切碎)，粳米100克，煮成粥，加入少许葱姜盐调味。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚、腰膝酸软、失眠盗汗等。

枸杞猪腰粥：枸杞10克，猪肾猪肾（去内膜，切碎），100克粳米，少许葱姜盐，一起煮粥。有利于肾阴补肾阳、精华强腰的作用，适用于肾缺乏劳损、腰痛、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣等，本方是肾缺乏治疗室的经典一方。

肉苁蓉粥:肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，一起煮粥。具有补肾助阳、精通便的功效。适用于怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿频率、夜间多尿、便秘等。，这是肾虚食疗室的经典一面。

鹿角胶粥：6克鹿角胶，100克粳米。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，放入热粥中溶解，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血虚弱、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

杜仲腰花：杜仲12克，油炸过滤备用，猪腰一对，去除内膜，切成腰花，用杜仲药液作为调味汁，加葱姜盐油炸食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肾缺乏引起的肾缺乏、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁：10克核桃仁，炒香嚼食。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚、腰痛、脚弱、虚寒咳喘、便秘等。

鸡蛋三味汤:1个鸡蛋，去芯莲子、芡实、怀山药9克，适量白糖。煎成药汤，吃鸡蛋喝汤。主要治疗肾虚。

芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10克，米饭50克。经常煮粥。补肾、纳气、止喘。

五味小吃：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。做零食吃。主要治疗肾虚。

山药肉圆:山药200克，猪肉300克，蘑菇30克，鸡清1克，花生油500克，芝麻油、葱花、味精、姜少，白胡椒5克，水淀粉20克，盐适量。以上材料保存成肉圆，一起吃。主要治疗肾虚。