不良饮食习惯不仅会影响胃肠健康,还会损害肾脏的功能。有些人在饮食过程中过于盲目,经常获得不利于人体健康的物质,容易因其中一些成分积累而降低肾脏功能,肾脏发生病变,其他重要器官也有关系,因此必须了解肾脏损伤与哪些不正确的饮食行为有关,及时远离健康状态。
1、摄入过多高盐食物
很多人肾脏出现了病变和平时大量摄入高盐食物有关,高盐食物获取过量除了让血压波动,还会有排泄钠离子压力增大的情况,身体无法顺利将摄入的钠离子排泄出体外,同样也会有肾脏功能下降情况。为了减轻肾脏的压力,保持健康状态,饮食中应控制钠盐的摄入量,不要大量吃高盐食物。
2、经常喝酒
有些人在饮食过程中经常喝酒,酒精获取过多不仅会影响肝功能,还会刺激胃,同样会伤害人的肾脏。因为酒精作用会增加肾脏的代谢负担,而且酒精刺激会导致血压升高,在血压不断波动的过程中血管受到的刺激比较大,导致血管发生病变,所以提供给肾脏的营养物质不足,肾脏也会导致功能下降。因此,保持肾脏健康,远离酒精是很重要的。
3、大量吃高糖食物
有些人吃错了,经常大量吃高糖食物,肾脏也会受损。获得高糖食物后,不仅血糖值高,身体肥胖,血管也受损。有些人血糖持续波动不能及时控制,高血糖持续发展引起糖尿病,可能引起糖尿病性肾病,糖尿病性肾病发展过程中肾部血管、神经病变,同样引起肾功能障碍,长期以来肾脏也负担不起。为了避免这种情况,必须严格限制糖类物质的摄取。
4、布丁物质过量获得
如果在饮食中大量摄取布丁食也会引起健康问题。嘌呤食物种类繁多,如动物内脏、豆类食物、啤酒、海鲜,这些类型的食物获得过多,身体产生的尿酸量多,尿酸排泄不顺利,可能引起尿酸性肾结石,这就是肾脏病变的原因。为了防止结石降低肝脏的生理功能,需要减少布丁食物的摄取。
5、基本不得水分
不良饮食习惯会伤害肾脏,特别是饮食中几乎不得水分,不利于肾脏健康。肾脏为了维持生理功能,需要提供足够的水分,获得足够的水分,身体通过循环,代谢可以排出有害物质。长期缺水会影响有害物质排出,肾脏负担会加重。