又是一年四月一 怀念张国荣! 请关注抑郁和关爱身边抑郁症患者

每年的4月1日都是一个特殊的日子，它不仅仅是愚人节，也是很好的去悼念一个人的日子，就是张国荣的忌日。2020年4月1日是张国荣逝世17周年，每一次谈到这个日子很多人都会思考和讨论他当时选择自杀的原因，记得当时确定的死因是抑郁症。又是一年四月一 怀念张国荣!请关注抑郁和关爱身边抑郁症患者。

请关注抑郁和关爱身边抑郁症患者

学习抑郁症的相关知识，尝试着与他谈论他的抑郁症。不过，在帮助他的同时，也请不要忘记时刻关注自身的情绪健康。照顾你自己的需求并不是一件自私的事，而是一种必需。保持满格的情绪能量，这样你才能为你身边的抑郁症患者提供有力的支持。抑郁症的有意志减退，就是他精力和体力严重下降，许多事情想做做不动，知道抑郁症这一特点，就不应勉强抑郁症病人去做事，遇事跟病人商量，病人能做得动的才做，做不动就歇着，病人起得来就起，起不来就躺着。一些病人家属不懂得抑郁症的这一特性，把病人当正常人的精力和体力来考量，强行让抑郁症做事。

如何对待抑郁症

做一个有同情心的倾听者比一个建议给予者更重要。你不必尝试着去“治好”他，很多时候，你需要做的仅仅是做一个好的倾听者。就算只是简单地与他面对面说说话，对他而言往往便是巨大的帮助。你可以鼓励他说出内心的感受，并且全心全意，不带判断地聆听。不要期望一场谈话就可以解决事情。抑郁症患者常常会避开他人，自我孤立。

你可能需要一遍又一遍地表达你对他的关心，告诉他你愿意聆听他的诉说。在保持温柔的同时，也请坚持不懈。