女性生活指南编辑
女性例假是女性特殊时期,好多事情都必须小心翼翼,否则就会落下一身病痛。对于减肥的女性,例假来的时候,又该如何减肥才不会得罪大姨妈呢?小编带大家一起看看经期减肥吃什么最好吧!
1、补充蛋白质
为了补充经期所流失的营养素、矿物质。经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。尤其是红豆哦,不仅能帮助身体排毒,还能补血。如果发现你的腿部在经期时出现水肿的情况,吃红豆是最好不过了。
2、适量补充维生素B
在经期期间会流失一些维生素B,这时候就要注意补充适量的维生素B。在经期减肥期间可以吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物来补充维生素B。
3、海带
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,所以,经期吃海带是减肥的常识哦!
温馨提示:经期减肥需要注意的事项还有很多,但是饮食是关键的部分。如果饮食不当就减肥可能会导致月经失调等生理kaiyun全站网页版登陆哦!如果你想借助经期这个时间段减肥,一定要合理饮食哦!
上一篇:
经期减肥效果好?经期减肥需要注意什么
下一篇:
如何利用经期减肥 经期减肥的最好方法
延伸阅读
经期感冒可以吃药吗?教你7个方法,可以快速赶走感冒!
经期是女生的特殊时期,而在月经期间女生的免疫力低下很容易抓着kaiyun全站网页版登陆才上身,感冒更是常有的事情,如果置之不理感冒症状会越来越严重,很可能会影响生活和工作。那么经期感冒怎么办呢?1、按摩我们觉得头痛或者肚子痛的时候用按摩是最好的方式,平常可以演出太阳穴缓解疼痛。也可以两手握拳放于背后,腰椎以圆圈的方式来做
破“佳节胖三斤”魔咒 科学的减肥方法在这里
春节过后,似乎每个人的体重都悄然上升,那句“每逢佳节胖三斤”仿佛成了每个人的共同心声。面对镜子里的自己,我们深知,减肥势在必行,为了更健康的身体和更美好的生活,让我们一起踏上减肥的征程吧!一、佳节为何更易胖美食诱惑:春节期间,家家户户都会准备美食,从传统的饺子、年糕到各种美食。但这些食物往往高热量、
经期时摸它女人子宫收缩剧烈 要注意
女人月经期间有很多事情都是特别需要注意的,比如经期要注意保暖,经期不能随便碰冷水,网上更有人会说经期洗头也对身体不好。那么,经期时候什么是绝对不能碰的?经期本身是女性排出体内毒素,还有就是休养生息最好的时间段。但是在经期前的一段时间之内,有一类食物是你尽量要少碰的,因为在经期前吃它会对子宫产生伤害,
经期延长的原因:小心子宫患上4大kaiyun全站网页版登陆
多数女性的月经时间3-5天,但有些女性月经时间长达十几天。那么,女性朋友们,您们以为经期延长没啥问题吗?您错了,经期延长,小心子宫患上4kaiyun全站网页版登陆!经期延长原因一:盆腔炎、子宫内膜炎盆腔炎或子宫内膜炎可造成女性发生某些问题,如子宫内膜血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等,进而便可能造成女性月经时间长的问题。经期
月经期间左侧小腹疼痛 这是怎么造成的呢?
女性在月经期间很容易出现腹部疼痛的症状,这种疼痛经常出现在左侧,而背后的原因比较复杂,可能是月经期导致的情绪不稳定的原因,可能是子宫颈管狭窄等原因。1、子宫颈管狭窄若是女性朋友月经外流受到阻碍,很容易就会造成痛经。再加上女性朋友的子宫发育不好,很容易就会引起血液供应异常的情况,从而令患者出现子宫缺氧
月经期间吃什么丰胸,推荐你多吃这5种食物
女人没个月来月经的时候都是一个特殊时期,这个时候我们的身体激素会大量分泌,对身体尤其是乳房的发育有很大的帮助,所以在月经期间丰胸是一个很好的时期。但是很多女性不知道在这个期间要如何丰胸,下面我来教大家几种在月经期间适宜吃的食物,既可以丰胸和可以减肥。1、胡萝卜胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避
来月经可以喝咖啡吗 月经期间要注意些什么
女性在月经期间有很多需要引起注意的事情,受风受寒都会引起经期不适的情况出现,特别虚呀的日常的饮食,如果经期饮食不当的话,也会引起女性在经期出现一些不舒服的现象,比如在月经期间喝咖啡就需要注意。咖啡是很多人都非常喜欢喝的一种饮品,特别是对于一些年轻的朋友来说,咖啡不但有着香醇的口感,喝咖啡还能够起到提
女性月经期间要注意哪些事 要注意的四件事
女性在月经来潮的时候除了要对身体进行深度护理,让其不受kaiyun全站网页版登陆的困扰外,还需要注意一些事,因为这一些事都很有可能导致kaiyun全站网页版登陆的出现。那么女性在月经期应该注意哪些事呢?第一件事对于女性而言在月经来潮的时候尽量不要去看牙科和外科,因如果在这一时期拔牙或是手术的话,很容易会引起出血,而且女性在这一段期间身体免疫能
月经期间需注意什么 总结经期四大注意事项
女性在月经期间抵抗力很低,容易感染,因此,懂得月经期间注意事项,能够预防kaiyun全站网页版登陆的发生,不影响女性的健康。那么月经期间需要注意哪些事项?月经期间可以汗蒸嘛?1、不宜过性生活月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管
月经期经血为什么黑?经期保健要注意这六点
女性在月经期出现经血发黑是月经不调的一种现象,很多女性对此不以为意,其实经血的颜色关系到了女性妇科的健康。那么经血为什么会发黑呢?月经期该如何保健呢?月经期经血的状况反应了女性的健康,应该要引起重视,如有疏忽,对健康十分不利,可引起妇科炎症、盆腔肿块、不孕等。很多女性在月经期会出现经血发黑等不良反应,
最新推荐
体检肺结核怎么挂号
老年结核病传染吗
怎么预防结核病复发
局限型白癜风不治疗会怎么样
得了白癜风对自身有哪些影响
小孩儿白癜风早期症状有哪些
怎么治疗局限型白癜风效果好
肺结核四联药怎么吃
白癜风的初期治疗费用贵不贵
手上有了白癜风怎么治疗会好
得了白癜风后会有哪些危害呢
肺结核护肝药有哪些
肺结核早期怎么治疗
白癜风全身了这应该怎么办呀
白癜风对患者的危害都有哪些
手上患上白癜风的危害有哪些
肺结核检查需要多久
白癜风给人们带来哪些危害呢
白癜风扩散没治疗有什么危害
白癜风对患者的危害有哪些呢
治疗小孩子白癜风要注意什么
脸上有个白点,是不是白癜风
手背上有块白斑是不是白癜风
结核病肺炎如何防治
老年完全性白癜风病因是什么
耳鸣的最佳治疗方法
耳朵打嗝是中耳炎吗
坐高铁耳鸣怎么缓解
抑郁症可引起耳鸣吗
反流咽喉炎耳鸣头疼
瘀血痹片有哪些有效成分 瘀血痹片各成分有什么作用
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
乙酰天麻素片是处方药吗 乙酰天麻素片的主要成分
附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗
金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么
盐酸地尔硫卓片会影响心率吗 盐酸地尔硫卓片有副作用吗
老人可以服用复方铝酸铋片吗 复方铝酸铋片需禁忌什么
左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗
利塞膦酸钠片的效果如何 服用利塞膦酸钠片有什么注意事项
盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗