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怎么用南瓜减肥？南瓜减肥法推荐

营养饮食编辑

144次浏览发布时间：2022-04-25 11:34:29

关键词： #减肥 #减肥法

很多人都寻求各种不同的减肥法，那么你有没有想过用南瓜来减肥呢？其实，南瓜是减肥的佳品，那么南瓜减肥法又有什么原理呢，以下为你讲解南瓜减肥法，让你轻轻松松地瘦下来！

南瓜减肥原理

1，南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。

2，南瓜的热量比米饭还要低。

3，南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。

4，南瓜果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化。

5，生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。

6，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥有帮助。

减肥减肥法

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#减肥 #减肥方法 #科学的减肥方法

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