女性bmi指数怎么算? 女性bmi对照表2022

　　女性bmi指数怎么算

　　BMI它是体重指数的英文缩写，是用身高和体重来估计肥胖的指标，BMI=体重(kg)除以身高(m)的平方,例如身高1.6m，体重50kg，体重指数为50÷1.6^2=19.5。中国成人居民BMI衡量标准是≤18.4为消瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，≥28肥胖。肥胖可导致代谢异常，增加心脏、肝脏、肺等重要器官的负担。它是高血压、冠心病、中风和糖尿病的重要危险因素，也会增加肿瘤的发生率。

　　女性bmi对照表2022

　　2022年女性标准体重计算公式：(身高cm-70)×60﹪=标准体重(kg)

　　当然，如果上下波动，这个值也有一定的波动范围10%左右，说明你的体重还是合理的，也许你不胖，不需要减肥。

　　但如果大于10%甚至超过20%如果有，说明有严重肥胖，也要注意及时减肥，这样有利于保持良好的身材，更有利于个人健康。

　　腰臀比 (WHR) = 腰围 (cm) / 臀围 (cm)

　　腰臀比的正常范围是：男性<85cm，女性<80cm。如果说男性的腰臀比在0.9以上，女性腰臀比在0.85以上都是肥胖的表现。

　　当然，除此之外，还要注意将体脂率控制在合理的范围内，这样才有利于各自的健康。

　　此外，在日常生活中，我们还可以通过以下标准体重对比表来了解我们的体重是否合理。