长期喝胶原蛋白危害是什么？三高人群补气血适合吃什么

长期饮用胶原蛋白有什么危害？

胶原蛋白是动物结缔组织的主要成分，也是哺乳动物中含量最高、分布最广的功能性蛋白质。我们经常喝的胶原蛋白大多是胶原蛋白制剂，是从动物中提取胶原蛋白后加入糖、精华等特殊添加剂（激素）制成的保健产品。如果长期过量饮用胶原蛋白，可能会出现肥胖、内分泌紊乱、增加肾脏负担、皮肤失去弹性等危害：

1、肥胖：胶原蛋白保健产品可能会添加大量的糖精、香精和激素，长期过量饮酒可能会导致身体脂肪增加，导致肥胖；

2、内分泌紊乱：一些企业会在胶原蛋白中添加一些激素物质（如雌激素），以达到宣传效果，但长期过量饮用这些胶原蛋白会导致内分泌紊乱，增加kaiyun全站网页版登陆的可能性；

3、增加肾脏负担：胶原蛋白中的蛋白质代谢主要由肾脏排出。胶原蛋白主要从深海鱼和鸡蛋中提取。长期过量饮酒会导致体内尿酸增加，尿酸主要由肾脏排出。因此，长期服用可能会增加肾脏负担和肾脏损伤；

4、皮肤失去弹性:胶原蛋白虽然有美容养颜的，但如果长期饮酒甚至超过身体需求也会导致皮肤松弛，然后失去弹性。

三高人群三高人群补气血？

高血压患者如果中医辨证属于气血不足，可以服用中药补气药和活血药。常用的补气药有人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、山药、黄精、扁豆、红枣、甘草等。常用的补血药有熟地、何首乌、当归、白芍、阿胶、桑椹、龙眼肉、鸡血藤等。补气药主要适用于气虚。气虚主要是指身体活动能力不足。常见的有脾气不足，表现为食欲不振、大便腹泻、腹胀、疲劳，甚至水肿、肛门脱垂。肺气虚少气懒言，动则喘，易出汗。

补气药一般应与补血药和生津药结合使用，因为气虚常伴有血虚和津虚。补气药还应与理气药结合使用，以防止补气药过度自逆和气滞。补血药主要用于治疗血虚证。血虚证的主要表现为面色发黄、嘴唇和指甲苍白、头晕、心悸、失眠、健忘，以及月经后期妇女数量少、颜色浅甚至闭经。由于血虚和阴虚常同时相遇，补血药一般与养阴药同时使用，补血药常自逆。当与胃和消化药结合使用时，以免影响食欲。