女性气血虚吃什么食补?
1、柑橘
柑橘富含维生素,也是许多女性最喜欢的水果之一。它不仅味道甜美,而且具有行气和宽胸的功效。除果肉外,柑橘还具有一定的药用价值。柑橘泡饮能通络化痰,理气消滞。
2、莲藕
莲藕营养丰富,在父母的食谱中也很常见。莲藕不仅能通风,还能健脾胃,养心安神。也是顺气的好产品。用清水煮莲藕或煮莲藕粥效果最好。
3、萝卜
萝卜的营养价值应该被很多女性更好地理解。萝卜有利于暖身、补气补血。它比健胃、清热祛痰好。青萝卜疗效最好,其次是红皮白心。比如胃寒的女性可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤。
4、黑芝麻
黑芝麻不仅能帮助女性补肾,还能帮助女性健康。有一个最简单的秘密,黑色和红色的食物有补血的作用。黑色食物进入肾脏,帮助肾脏隐藏精华和气体。至于红色食物补充血液,理论来自于形状、颜色。吃芝麻,可促进肾血、肝血、脾血的功能。
5、乌鸡
乌鸡是女性常见的补气补血的食物。很多女性喜欢喝乌鸡汤调理。乌鸡汤甘温补虚,养阴血,大补气血,适合阳虚气血两虚。不能吃太多,一个月最多两次。容易上火不能长期服用。
女性补气补血的八种偏方
偏方1
取约3斤重母鸡1只,粳米100g。将母鸡切洗净,用浓煎取汁,用原汁鸡汤和粳米一起煮粥,先用旺火煮,再用微火煮至粥稠。
偏方2
黑大豆100g,适量的猪油。黑豆如酱法,取黄捣碎,调入猪油煮成糊。每次1勺,开水冲洗,每天2次。
偏方3
大枣10~15个,粳米100g。加水,两者一起煮粥。本方补气补血,健脾健胃,对胃虚食少、脾虚便松、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有很好的效果。
偏方4
太子参15g,山药、白术各10g、生黄芪15g,麦冬、黄芪各10g,黄精,鸡血藤各15g。每周服1剂水煎服。
偏方5
一只小鸡,适量的黄酒、姜、盐和葱。屠宰鸡,去除内脏和鸡毛,洗净切块,将鸡块放入蒸汽锅中,放入葱、姜、黄酒、盐等调味料,不加水,用蒸汽锅生成的蒸馏水制成鸡露。吃饭,吃肉。
偏方6
粳米100g,新鲜牛奶半磅。先用粳米煮粥。粥煮熟后,加入牛奶,然后煮成粥。补虚、润五脏、益老人;适用于中老年人t恤虚弱、气血不足、病后虚赢、口渴、恶心窒息、大便干燥等症状。
偏方7
,去除血液污渍和浮沫,继续用小火煎半小时,加入黄酒和盐,煮至肉腐烂,汁稠,然后停止火灾,冷食。本方补脾胃,益气血,适合虚弱、瘦、少吃、疲劳、精神疲劳。
偏方8
松子仁50g,蜂蜜25g,胡桃肉50g。松子仁和胡桃肉捣碎,与蜂蜜混合,煮沸后停火,冷装瓶备用。本方润肺益肾,补中肥健,适合瘦人长期服用。
这里介绍了女性补气补血的八个偏方。希望以上内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快,身体健康。