养脾胃是吃药吗？戒掉八个坏生活 习惯吃药

脾胃功能保持良好时，身体消化食物能力增强，有助于身体吸收营养物质，满足身体营养需求促进健康。有些人认为维护脾胃需要药物，维护脾胃只能吃药吗？

一些脾胃病发生后，如果病情比较严重的话，这个时候可以通过合理的用药来进行改善，但是用药绝对不是保养脾胃的方法，虽然对一些脾胃出现的不良症状有改善作用，但是用药也有副作用，长期依赖用药来提高脾胃的功能，反而会造成身体的伤害。

如何保养脾胃？

1、不要吃不健康的食物

想要有效提高脾胃功能，平时需要多吃补脾养胃的食物，饮食调节对健康有促进作用，不要吃辛辣刺激的食物，可以提高脾胃功能，保持脾胃

2、久坐不动

为了维持自己的脾胃，平时需要注意更多的运动。运动可以提高胃肠功能，胃肠蠕动速度加快，身体消化食物的能力也有助于脾胃的维护。

3、熬夜

想保持脾胃的人，平时应该避免熬夜。很多人经常熬夜，熬夜时间过长，身体老化也有可能加速，不利于器官功能的提高，脾胃功能也有可能下降，养脾胃的人需要保证充分的睡眠。

4、吃夜宵

为了保护自己的脾胃，必须立即改变坏习惯。总是喜欢吃晚饭也是不好的习惯，经常吃晚饭的话，胃肠负担会恶化，长期以来也会影响胃肠功能，如果能停止吃晚饭的坏习惯的话，通常能提高脾胃的能力。

5、饮酒

为了提高脾胃功能，平时要注意少喝酒。有些人总是喝很多酒，长期受酒精物质的影响，脾胃功能可能会下降，如果想保持脾胃，就需要远离酒精。

6、饮食不规律

为了防止脾胃功能下降，一日三餐需要规律饮食，应避免频繁暴饮暴食，不规律饮食。如果有这些不良饮食习惯，反而会增加脾胃的负担。

7、抽烟

为了提高脾胃功能，平时应该少抽烟。很多人总是有大量吸烟的行为，吸烟过多的有害物质对脾胃的损伤也很明显。此时，身体吸烟有害物质可能会引起严重kaiyun全站网页版登陆，降低脾胃功能。

8、想要吃零食

提高脾胃功能的人，需要养成良好的习惯，及时改掉喜欢吃零食的坏习惯。有些人平时不吃主食，通常用各种零食代替主食，这种行为也可能会损害脾胃功能。