首页 > 女性健康 > 女性生活指南

吃什么可以排毒减肥?强效排毒减肥食谱不得不爱

女性生活指南编辑
96次浏览

关键词:#减肥食谱#减肥

排毒减肥食谱一:最有饱腹感的三餐

早餐:在一杯牛奶中泡上燕麦片,并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。

 午餐:新鲜青菜、吞拿鱼,并以糙米为主食。

 晚餐:清炒时令蔬菜,重点在于少放油,或以橄榄油代替,另外配一块去皮的鸭肉。

 零食:能量棒。

 排毒减肥食谱二:最简单的三餐

 早餐:一杯美味的水果蜂蜜奶昔,加两片粗粮土司。

 午餐:一份鸡肉蔬菜沙拉,并以红薯做主食。

 晚餐:一份鸡肉蔬菜沙拉,搭配一杯脱脂酸奶。

 零食:纯正的黑巧克力。

 排毒减肥食谱三:品种最多样的三餐

 早餐:在一杯酸奶中拌入新鲜的水果,制成美味的水果酸奶,并搭配一碗燕麦粥。

 午餐:一份田园沙拉、一碗蔬菜蘑菇汤,以及搭配一个土豆和一个白水煮鸡蛋。

 晚餐:新鲜的时令蔬菜和一份三文鱼。

 零食:任何喜欢的水果。

 排毒减肥食谱四:蛋白质三餐

 早餐:粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治,纯天然鲜榨果汁一杯,以及一杯蔬菜汁。

 午餐:清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮,并以玉米为主食。

 晚餐:白肉蔬菜沙拉一份,配一碗豆粥。

 零食:不添加调味料的坚果类食物。

 十大强效排毒果汁

 1、效果最好的排毒果汁:青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。

 2、最好喝的排毒果汁:胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。

 3、口感和色泽都很好的排毒果汁:梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。

 4、纤维素最丰富的排毒果汁:芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。

 5、最排毒减肥的排毒果汁:青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。

 6、口感最清新的排毒果汁:菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。

 7、最佳抗衰老排毒果汁:苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。

 8、最强劲骨骼的果汁:胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。

 9、喝了不生病的果汁:苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。

 10、最润肺的果汁:苹果1个、梨1个、生红薯1个。

 排毒是每天必做的事情,食用排毒食物有助于排毒减肥,所以就来试试上面推荐的排毒减肥食谱吧。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

自闭症患者监护人是谁 急性白血病的症状特征是什么 肾结石尿不出来怎么办 肾结石排出来了为什么尿道难受 要用什么药防治灰指甲 用氧氟沙星凝胶狐臭反弹是怎么回事 喉咙痛咳嗽严重怎么办 自闭症孩子的成长路程 甲状腺癌带癌能活多久 血清类风湿因子严重吗 大便出现痢疾一样的血液是怎么回事 自闭症是怎么样形成的 小孩智力低下引起的癫痫是什么原因 宝宝中性粒细胞低是白血病吗 甲状腺癌会导致声带麻痹吗 小孩癫痫为什么有举手行为 甲状腺癌不能吃什么肉 儿童中耳炎的治疗原则 甲状腺癌单侧也会全切吗 甲状腺癌单颈什么意思 感冒关节痛但是不咳嗽是什么原因 耳洞发炎是不是中耳炎 小孩子头痛头晕怎么回事 肾结石引起的肾绞痛会发烧吗 流鼻血是白血病的早期症状吗 甲状腺癌不能吃的食品有哪些? 得登革热会出现的现状有哪些? 甲状腺癌不同类型及预后是怎样的? 贫血会引起手脚麻木吗 骨质增生必须要吃药吗 灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢 痛风能用归龙筋骨宁片吗 归龙筋骨宁片的疗程是多少 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项 格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 参桂理中丸的说明书内容有哪些呢 参桂理中丸的禁忌有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
Baidu
map