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连续熬夜看比赛有什么隐患?熬夜看比赛有什么技巧?

养生知识编辑
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关键词:#熬夜#隐患

巴西奥运会正如火如荼地进行着。即使活动在中国半夜播出,许多市民也会熬夜观看。在这方面,开云电子平台特别提醒说,熬夜观看活动有健康风险,可能会导致心血管kaiyun全站网页版登陆

白天人体会分泌更多的儿茶酚胺素,以提高心率和血压,以维持日常生活的需要;晚上休息时,激素分泌会减少。如果长时间熬夜,激素仍会大量分泌,人体会继续处于紧张和兴奋状态,无法正常恢复,容易引起血管收缩和血压升高,导致心血管kaiyun全站网页版登陆。

患有高血压、高血糖、高脂血症、吸烟习惯、家族史等心血管危险因素的人,如果熬夜,更容易引起心血管kaiyun全站网页版登陆。如果你长时间熬夜,不仅会影响心血管功能,还会影响胃肠功能、免疫系统、神经内分泌系统,甚至增加患肿瘤的风险。

对于老年朋友,韩志远建议尽量不要熬夜看奥运会,尤其是那些有心血管kaiyun全站网页版登陆史的人。"世界杯"足球比赛期间,一名60多岁的患者的心肌梗死可能与熬夜观看比赛有关。

年轻朋友不能粗心大意,因为心血管kaiyun全站网页版登陆呈现出年轻化的发展趋势。韩志远介绍,自今年以来,其部门已接受了一些25岁左右的心肌梗死或中风患者,这主要是由患者长期熬夜的生活方式引起的。

熬夜看比赛也有技巧

不要每天熬夜,偶尔熬夜看你最喜欢的运动,等待第二天重播。

2熬夜时适时补充水分,多吃水果,可预防血管堵塞、增强机体免疫力。

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