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压力大常熬夜小心乳腺癌 哪些因素会增加乳腺癌风险？

心胸外科编辑
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关键词： #乳腺癌 #熬夜

研究表明，乳房是一种对雌激素和孕酮反应非常敏感的器官，女性容易因精神创伤而影响神经内分泌激素的平衡，因此可能与乳腺癌有关。

年轻女性压力大，婚姻生活不和谐增加了患乳腺癌的风险

年轻女性正处于事业上升期，具有家庭和社会责任。快速的城市生活节奏和社会压力不能减缓节奏。当身体长期处于压力状态时，年轻女性的身体不适、精神抑郁和自我调节能力降低，抑制了身体的免疫力和内分泌平衡，从而降低了身体对致癌因素的抵抗力或提高了身体的易感性，增加了患乳腺癌的风险。如今，年轻女性仍然面临着巨大的婚姻压力。报告指出，夫妻离婚、分居、丧偶等负面事件对女性情绪影响较大。这意味着婚姻和谐是女性远离乳腺癌的重要保护因素。

体重与乳腺癌的发病率有关

18岁以后女性体重的增加与她后来是否患乳腺癌有关。研究表明，女性高中毕业后体重增加10-15公斤，患乳腺癌的风险增加40%。如果体重增加35公斤，风险将增加到80%。绝经后，体重低、不服用激素的女性体内雌激素少，患乳腺癌的风险最低。专家建议，低脂饮食，特别是低动物脂肪和其他饱和脂肪饮食，可以降低患乳腺癌的风险。

经常熬夜的女性乳腺癌发病率高

熬夜不仅会使人眼袋发黑、皮肤干燥、面部憔悴，还会增加女性乳腺癌的发病率。丹麦科学家发现，上夜班的女性患乳腺癌的风险更高，上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人工光抑制体内褪黑激素的分泌（这种激素只在夜间产生），而褪黑激素水平的降低会促进雌激素（雌激素）的分泌。所以远离乳腺癌最简单的方法就是不要熬夜，每天晚上睡个好觉"美容觉"。

乳腺癌 熬夜
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