男人正确睡眠有助性功能？男人裸睡需要注意什么？

当睡眠质量不受影响时，哪种睡眠姿势会受到影响？答案是肯定的。许多男人喜欢侧睡，但他们不知道这可能会影响性功能。那么，男人睡觉的正确姿势是什么呢？

现代人生活节奏快，睡眠已经成为恢复身体健康、保证健康的重要环节。舒适的睡眠是人类本能的需要。其实只要舒适健康，睡眠是穿衣还是脱衣都是合理的。

对于习惯了"和衣而卧"对于中国人来说，很多人可能会觉得裸睡"难为情"。事实上，裸睡的科学合理选择有很多好处，尤其是对男性生殖健康。

良好的睡眠习惯可以保护男性的性功能

就性功能障碍的治疗而言，临床研究证明，裸睡对治疗紧张性kaiyun全站网页版登陆有明显的疗效。它对男性焦虑和紧张引起的性功能障碍也有影响。中国人对夫妻生活的概念相对保守。许多男性性功能障碍是由心理紧张和自卑引起的，这与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。建立裸睡习惯的夫妇对彼此的身体更平静，性生活更开放，男性更容易在性行为中采取主动。同时，它也更有利于减少夫妻之间的差距和心理差异，增加亲密接触的机会，更宽容和欣赏彼此，有利于维持夫妻关系。

睡觉难吗？男人睡觉的正确姿势！

对男性来说，最好的睡姿是仰卧，双腿分开；俯卧和侧卧可能对男性生殖系统产生不利影响。

不少人喜欢趴着睡，其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况———睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被"揉"因此，更容易发生事故。

裸睡也要讲方法

当然，裸睡也要注意。良好的卫生习惯是关键。不要把被子和床单当作不需要更换的贴身睡衣。还应注意床单和床上用品质地的选择。最好使用舒适、柔软、透气的面料，以避免刺激皮肤和影响睡眠。如果有泌尿生殖系统感染，不宜裸睡。