打呼噜声音特别大怎么治疗? 3个方法治疗打呼噜效果佳

打呼噜声音特别大怎么治疗?

　　打鼾声特别大，对睡眠质量影响很大，对家庭睡眠也影响很大。很多朋友想知道打呼噜声音特别大怎么治疗?打鼾声很大，主要通过以下方法改进：

　　1.调整睡眠姿势:尽量选择侧卧位，避免仰卧位时舌后落引起气道狭窄，导致打鼾;

　　2.调整枕头高度:尽量使枕头高度与肩同宽，避免枕头过低导致舌头掉落，造成大声打鼾;

　　3、减肥：如果肥胖，气道相对狭窄，会导致呼吸不良，气流阻塞会导致涡流或湍流，导致打鼾，声音很大;

　　4、其他方法：如上气道梗阻或堵塞、鼻腔堵塞、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉和肿瘤，会堵塞鼻腔并引起打鼾。同时，鼻咽腺样体肥大和口咽扁桃体肥大增生也会引起打鼾。因此，有必要治疗打鼾的原因。治疗原因后，打鼾症状会缓解和消失。

　　3个方法治疗打呼噜效果佳

　　1.减肥治疗打鼾：肥胖者的鼻息肉通常肥大，喉咙和鼻子的肉也肥大，容易堵塞呼吸道。

　　2、手术治疗打鼾：根据阻塞平面选择不同的手术方法，如鼻阻塞患者应进行鼻手术，使鼻道畅通。咽狭窄的患者可进行腭咽成形术，主要通过切除部分悬雍垂和扁桃体，增加咽间隙，治疗打鼾。

　　3、环境治疗打鼾：睡眠室应保持相对湿度，因为过度干燥的空气会使鼻粘膜干燥，导致口腔呼吸，导致打鼾。