经期熬夜有什么危害？经期熬夜或带来四大危害

对于女性朋友来说，月经期是一个非常特殊的时期。在此期间，女性的身体会非常虚弱，所以我们应该注意保持身体健康。那么，月经期能熬夜吗？让我们具体看看！

月经期能熬夜吗？

女性月经期间最好不要熬夜。

女性在生理期，身体会很虚弱，要注意休息，减少疲劳，所以，经期最好不要熬夜。

同时，月经期间也要注意保暖，避免感冒、感冒、生冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；通常，我们应该防止过度的房间劳动，绝对禁止在月经期间发生性行为。月经期间注意饮食调理，月经前和月经期间避免生冷产品，避免冷凝血瘀和痛经加重；月经量大，不宜吃辛辣干燥的东西，以免热迫血液循环，出血更多。

经期熬夜有什么危害？

1.经期熬夜的抵抗力下降更快

经期熬夜的女性更容易感到疲劳、抑郁、身体抵抗力下降更快，抵抗力弱的人也容易引起感冒等呼吸道kaiyun全站网页版登陆、胃肠道等消化道kaiyun全站网页版登陆。

2.月经熬夜会伤害皮肤

一般来说，人的皮肤是夜间10点到2点的最佳维护状态，月经熬夜更容易导致女性内分泌紊乱，但也会影响神经系统的正常循环，内分泌紊乱会加重皮肤暗沉、痤疮、黄褐斑等问题；神经系统紊乱容易导致皮肤干燥、弹性差、失去光泽等问题。

3.月经熬夜容易导致月经不调

女性月经期间子宫内膜会脱落出血。长时间熬夜容易影响经血的通畅性，导致月经不调。常见的月经出血量会增加或减少，也可能导致月经时间持续延长。

经期熬夜容易致癌

经常熬夜，生物钟总是扰乱调整，尤其是对女性健康的危害。长期熬夜的女性睡眠规律紊乱，影响细胞正常分裂，导致细胞突变甚至癌细胞。经常熬夜的女性患乳腺癌的几率几乎是不熬夜的人的70倍。

经期熬夜后的补救方法

1.早上起床后喝一杯枸杞茶，有补气养身的作用。

2.睡前或起床后敷脸5-10分钟(保湿面膜)补充缺水皮肤。

3.起床洗脸时，用冷热交替刺激面部血液循环。

4.涂抹保养品时，先按摩面部五分钟。

5.做一个简单柔软的练习，锻炼筋骨，让精神旺盛。

早餐一定要吃饱，但不能吃凉的食物。