上班站的久脚疼怎么办

上班站久了容易脚疼，这是因为患者站久了，大量乳酸积聚在脚上，引起疼痛的症状。患者在站立间隙适当休息，按摩脚部肌肉，局部熏蒸，促进乳酸的快速代谢，缓解脚痛的症状。同时，患者在以在工作中选择舒适的鞋子，以避免长时间站立对脚底的持续压力和疼痛。

工作站长期造成的危害:

1、引起静脉曲张:人的小腿具有丰富的静脉网抵抗身体的重力作用，长期站立会增加下肢的静脉压，引起静脉扩张，静脉瓣膜不完全闭合，引起血液回流的现象，使患者感到脚疲劳，但这只是症状的表现，小腿流动的血液积聚在下肢的静脉上，使血管膨胀、弯曲、变形，引起静脉曲张。

2、血栓的形成:长期站立会引起静脉曲张，静脉曲张内血流缓慢，轻微外伤会引起血栓形成。血栓脱落进入循环系统，可能会导致肺栓塞，危及生命。

工作站长腿疼痛怎么办:

1、站立时，不要总是用双脚同时支撑全身重量，可以重点放在双脚轮流休息。患者可以踮起脚尖，让脚后跟上下移动，也可以稍微做小踢，这样可以强烈收缩腿部肌肉，减少静脉血液的积累。

2、中午和晚上休息时，患者可将双腿抬高15~20厘米左右，促进腿部血液循环。每天晚上睡觉前，养成用热水浸泡脚的习惯，尽量不要用冷水洗脚。热水泡脚可以消除疲劳，活血化瘀。