女性熬夜容易患哪些慢性病？女性熬夜或会带来9大危害

快节奏的生活既有好的一面，也有坏的一面。现在生活压力太大了。似乎只有晚上的时间对城市居民来说特别有价值，可以放松一天的疲劳"黑白颠倒"夜生活会使女性长时间暴露在光线下，影响褪黑激素在体内的正常分泌。身体生命节律紊乱、神经内分泌系统功能障碍、雌激素和孕酮失衡，使我们的女性多次陷入健康危害。

让我们来看看女性熬夜容易患什么慢性病。

1.皮肤损伤、痤疮、黄褐斑、痤疮等

女性基本上密切关注自己的皮肤。必须知道，如果女性经常熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失衡，导致皮肤干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽、痤疮、痤疮、黄褐斑和暗沉。

2.易引起子宫肌瘤、月经紊乱、乳腺kaiyun全站网页版登陆等妇科kaiyun全站网页版登陆

经常打乱生物钟，熬夜的女性月经不规律的可能性是正常工作和休息的两倍，痛经，情绪波动也很常见。长期熬夜，非常不规律的工作和生活、不良的生活环境和生活方式会干扰体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。工作和生活中的不良情绪无法发泄，经常浅睡眠和多梦，吸烟和饮酒等生活习惯很容易对乳房健康产生巨大的影响。

3. 记忆力逐渐下降，容易形成健忘症

一般来说，人们的交感神经应该在晚上休息。熬夜的人的交感神经在晚上很兴奋，所以人们在白天没有精神，头晕，记忆丧失，注意力不集中，反应迟钝，很容易得健忘症。很长一段时间，也会出现神经衰弱、失眠等问题。

4.中老年妇女熬夜会增加患心脏病的风险

2003年的一项研究发现，每晚睡眠不足5小时的女性患心脏病的几率比普通人高45%。工作和休息时间紊乱的人不像人们想象的那么容易进行身体调节。他们不仅脾气不好，而且患心脏病的几率也更高。尤其是中老年妇女，长时间熬夜会扰乱她们的生物钟。因此，如果长时间"颠倒黑白"，会增加女性患心脏病的风险。

5.熬夜吃饭容易引起胃肠道危机

晚上10点以后是胃肠道休息的时间。如果你经常在晚上吃晚饭，吃晚饭，胃肠道就不能得到必要的休息，胃粘膜的修复也不能顺利进行。晚上睡觉时，吃晚饭在胃里停滞很长时间，可以促进胃液的大量分泌，刺激胃粘膜，从长远来看，容易引起胃粘膜侵蚀、溃疡。严重的病例会导致胃癌。

6.血压会升高

睡眠呼吸暂停与慢性血压高密切相关。睡眠障碍越大，血压越高。

7.睡眠不足导致肥胖

那些每天睡眠少于66次的人每天睡眠少于6次.5小时的人更容易肥胖。研究指出，睡眠不足可能会使人体分泌更多"饥饿荷尔蒙"，过度饮食会导致肥胖。

8.容易引起抑郁

睡眠不足的人更容易患抑郁症、精神kaiyun全站网页版登陆和酒精滥用。研究表明，睡眠不足的学生容易抑郁和自卑。

9.容易造成交通事故

在New England Journal of Medicine2007年发表的一份研究报告指出，20%的交通事故造成严重伤亡与司机睡眠不足有关。

因此，女性朋友不能熬夜，尽量不要熬夜。如果你真的想熬夜，你应该试着在白天补充睡眠，并根据需要调整你的生物钟。如果身体适应了"黑白颠倒"白天的睡眠质量也可以保证内分泌恢复正常，对身体的不良影响也会相应减少。此外，女性朋友应坚持每3-6个月测量次激素水平，以便发现问题并尽快处理。