男性不育吃什么好?多吃四类食物可有效改善男性不育

男性不育吃什么好?

　　1、多吃含镁丰富的的食物：镁元素不但可以保护心脏，稳定血压，还可以提高男性的生育能力。所以男人要多吃含有镁元素的食物，如大豆、土豆、燕麦片、通心粉、核桃、绿叶菜、海鲜等。早餐吃燕麦、牛奶、香蕉是最好的，可以补充很多种营养。

　　2、含有精氨酸的食物：精氨酸是精子的主要成分，所以男人要注意补充精氨酸，可以通过海参、泥鳅、章鱼、墨鱼、芝麻、银杏、山药、豆腐皮、花生、葵花籽、榛子、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、海藻、豌豆等食物摄取。

　　3、含钙高的食物：如果男人体内缺少钙，精子的活力就会下降，运动就会减慢，影响生育，男性应多吃富含钙的食物，经常奶类、豆制品、鱼、骨头汤、紫菜、虾、海带、香菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干可以补充钙质。

　　4、含锌的食物：锌元素并能增强精子的活力，男人多吃富含锌的食物可以辅助治疗不育症，牡蛎、虾、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类、麸皮、莲子都含有丰富的锌元素，男人要经常吃。

　　以上关于可以辅助治疗男性不育的食物，男性多吃这些食物可以提高生育能力。在治疗期间要注意饮食营养，不可以偏食，也不可以暴饮暴食，营养不足和营养过剩都会影响生育能力，只有全面均衡摄入各种营养，才能保证身体健康。