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晚上小腿酸痛可能是由于短时间内身体过度疲劳造成的,尤其是对于没有运动习惯的人来说,如果突然运动量过大,很容易出现运动性疲劳的表现,如果堆积在局部,也会出现小腿酸痛的症状。可能是由于下肢血管病变引起的,如静脉曲张,可以通过腿部彩色多普勒超声检查明确身体状况,根据严重程度选择合适的治疗方法。

晚上小腿酸痛怎么解决

1、睡前泡脚,每天晚上睡觉之前用温水泡脚,可以让血液循环速度变得更快,水温一定要注意,不能太冷也不要太热,泡脚的时候里面可以添加玫瑰花或者艾草,能放松肌肉,每天坚持就可以改善不良症状。

2、适度按摩,每天用手抓住肌肉,然后用5根手指轻轻地用力按压,拇指相对,同时抓住小腿肌肉,从上到下按压,继续按压改善效果也很好。

3、好好锻炼身体,用正确的方法锻炼身体,提高身体力量,控制运动时间的运动强度,运动量过大会使小腿疼痛症状更加严重,正确锻炼可以达到强健身体的作用,瑜伽

4、热敷,通过局部热敷能缓解不良症状,或者通过涂擦药物的方式缓解,还要注意运动过后好好休息,以免不良症状变得更加严重。

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