睡觉全身酸痛怎么回事

睡觉全身疼痛的原因很多，一个可能是疲劳。例如，患者在第一天做过剧烈活动或高强度劳动，可能会导致大量乳酸沉积在肌肉中，第二天醒来后全身酸痛。二是可能会出现一些涉及全身的软组织挫伤，如患者从高处坠落或车祸受伤，可能会导致全身多处软组织损伤。早期可能是因为患者精神紧张，没有意识到这些伤害，醒来后可能会出现全身疼痛的症状。

睡觉全身酸痛怎么办

1、口服维生素C可以促进结缔组织胶原的合成，加快损坏组织的修复，减轻疼痛。经常参加运动的人比普通人需要补充维生素，因为足够的维生素供应不仅可以提高运动效果，还可以预防运动kaiyun全站网页版登陆，使局部肌肉得到充分的恢复和休息。

2、可进行局部药物熏蒸清洗，或配合红外治疗、低频电疗、生物电疗等。

3、还可采用按摩疼痛部位，促进局部血液循环，加速乳酸代谢，缓解疼痛。

睡觉全身酸痛要注意什么

1、根据体质、健康状况，科学安排肌肉运动负荷。

2、患者可以进行适当的全身活动，同时要注意全身保暖，避免感冒。

3、运动时，尽量避免局部肌肉长期集中运动，避免局部肌肉负荷过重。

4.静态拉伸局部疼痛肌肉。伸展2分钟，然后休息1分钟。一天重复几次。这种伸展运动有助于缓解肌肉痉挛。