脚侧筋疼是怎么回事

造成脚侧肌肉疼痛的主要原因有以下几点：一是受外力损伤，造成脚内侧骨折或软组织挫伤、疼痛。可见足底内侧筋膜或肌腱损伤，足底内侧会有明显的疼痛和压痛。二是先天性足部结构异常，足部受力不均，足部内侧应力过大，长期以来足部疼痛。三是肌腱炎，肌腱炎发生后，刺激脚内侧疼痛。四是老年人足部内侧骨质增生、关节炎等也会出现内侧肌腱疼痛。

脚侧面筋疼怎么肉疼痛

1、热敷和热水浴是一种简单可行的方法，可以改善局部血液循环，消除无菌炎症反应，减轻脚痛。

2、踩球形玻璃或钢、木、胶，脚后跟痛点踩鞋，流动抛光，每天2次，每次10分钟。

3、如有必要，可在跟骨管内注入长期局部麻醉剂和激素，或通过皮电刺激缓解疼痛。在某些情况下，可以使用手术松解术。

4、脚跟滑囊炎可采用手术治疗、解热镇痛、局部麻醉剂和激素注射。

脚侧肌肉疼痛应注意什么

1、第一步当然要好好休息。腿部肌腱疼痛很可能是由于过度疲劳造成的。休息一下，看看是否有缓解的症状。

2、足部经络受阻，经络不通可以全面按摩足部，疏通足部经络。

3、用温水泡脚可激活足部细胞，提高血管温度，加速血液流动，在一定程度上缓解肌腱疼痛症状。