肚子胀气怎么快速解决?
在生活中,很多人经常因为没有吃对东西或感冒而胀气和胃痛,这让人感到非常不舒服。当这种情况发生时,他们应该找到缓解控制和减轻疼痛的方法。那么肚子胀气怎么快速解决?四种方法可以防止肿胀。
一、排气:如果出现想排气又排不出来的情况时,可以试试这个方法,将双手搓热,放在肚脐周围,顺时针按摩10圈,然后逆时针按摩10圈,重复5-6次,这样可以人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。
二、吃药:肚子胀气可以吃胰脏酵素,如果产生的气体过多时,可以喝新鲜柠檬汁,当作灌肠剂,如果肚子胀气持续多日,可以用双叉乳杆菌灌肠剂,可以在几小时之内解除肚子胀气。
三、远离错误搭配食物:食物搭配不好很容易引起肠胀气,平时吃东西的时候要注意,蛋白质与淀粉不要搭配,水果和蔬菜也不要搭配,牛奶保证每天一顿就行,糖也不能与蛋白质或淀粉合用。
四、喝苹果醋和柠檬水:肚子胀气可以适量喝点苹果醋,吃饭的时候能帮助消化,缓解肚子胀气的情况,或者早晨起床空腹喝一杯柠檬水,也能缓解肚子胀气。
肚子胀气老放屁是什么原因?
1、吸入太多的空气致肚子胀气:日常生活中的不良进食习惯,可导致吸入大量空气,如吃饭过快、吃饭时讲话大笑及迎风吃东西等。如果胃肠不能及时排出多余的空气,就可能导致腹胀排气多的现象,应改正不良习惯。
2、饮食不当致肚子胀气:如果摄入过多容易产生气体的食物,可以导致胀气,如豆制品、豆类等,这些食物可在胃肠道内发酵产生大量的气体,引起腹部胀气。一般减少这类食物的摄入即可缓解,还应调整饮食结构,适当运动,加快胃肠道蠕动。
3、消化不良致肚子胀气:消化不良可出现肚子胀、老放屁的情况,可以服用助消化的药物来缓解症状,如乳酸菌素片。日常进食易消化的食物,如面汤、面条等。