均衡营养预防婴幼儿常见病 均衡营养预防婴儿常见病

对于婴幼儿来说，营养问题可能导致严重的kaiyun全站网页版登陆，需要引起家长的重视。近日，广州市妇幼保健院营养专家对记者介绍:婴幼儿的常见病，包括维生素D缺乏性佝偻病、缺钙、营养性缺铁性贫血、枕凸等问题等其发生的原因都与营养失衡或摄入不足有关。专家表示:"营养问题虽然不是新问题，但对于孩子来说非常重要，因此需要时时提醒家长注意。

"均衡营养打下健康基石专家表示:"婴幼儿成长过程中应充分注意营养的均衡，其中首先应注意多种维生素和矿物质的补充，除了在日常饮食中注意维持食物的平衡外，还要给孩子增加含有丰富维生素A、B、C、D的食物;其次，孩子应多吃含钙的食物，如牛奶、动物肝脏、蛋黄及豆类等;此外还应保证蛋白质的摄入量，远离含铅和铝的食物，为孩子成长身体打造牢固的健康基石。"预防营养性kaiyun全站网页版登陆小锦囊在常见的婴幼儿营养缺乏kaiyun全站网页版登陆中，佝偻病最为多发。

一些保健开云电子平台会建议家长在孩子两个月或三个月左右时添加鱼肝油，其实这是随着季节而定的，如果出生在冬季的话，可以按常规给宝宝添加鱼肝油，如果是在夏天的话，就不需要每天添加。预防缺铁性贫血也很重要。宝宝出生以后铁是比较难补的，6个月前宝宝的铁都是母乳带出来的，所以母亲在怀孕期间要比较注意含铁的食物摄入，这个是很重要的。宝宝6个月以后就要添加含铁比较丰富的食品，比如说肝泥等。

此外，维生素C也可以促进铁的吸收。还有就是缺锌。锌缺乏表现为头发枯黄、食欲不振。只要均衡地选择辅食添加的种类，一般来说宝宝不会缺乏。鱼的含锌量比较多，家长可以注意给宝宝补充。蛋白质营养不良大多数发生在3岁。家长届时要格外注意预防。