腰中间像断了一样疼怎么办？

腰中间像断了一样疼，主要是腰肌纤维组织炎症引起的。长时间保持姿势或重复某种动作，容易引起腰部肌肉纤维反复牵引，局部充血浮肿形成无菌炎症，引起腰部肌肉疲劳，在微小的外力作用下，量变引起质变，引起局部肌肉剧烈疼痛。椎间盘突出症严重，椎间盘脱出时椎管内的压力急剧变化，腰部突然疼痛。

腰部中间疼痛如何

1、立即到医院诊断治疗，检查腰椎放射线片，开云电子平台详细检查明确诊断，按开云电子平台指示治疗。

2、针灸按摩方法可治疗。针对腰肌劳损，可配合中药内服治疗。

3、功能锻炼也很重要，根据护士制定的计划每天进行功能锻炼。增强腰背肌力，改善腰背肌血液循环，消除炎症反应，有利于恢复。

如何预防腰部中间断裂的疼痛

1、坚持锻炼，不要总是保持一种姿势进行生活活动，在室外运动，伸展僵硬的肌肉。

2、保持良好的心情，学习自我调节和放松，入场保持紧张的心情，肌肉僵硬不放松。

3、注意饮食，多吃蔬菜水果，补充机体所需要的的营养物质，提高腰背部肌肉的质量。