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芒果是否可以在孕期吃呢?有哪些选购芒果的窍门?

营养饮食编辑
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关键词:#孕期

孕妇能吃芒果吗?孕妇在怀孕期间有很多饮食禁忌。那么,芒果在怀孕期间能吃吗?在这里,我想告诉你的是,孕妇不仅可以吃芒果,而且有很多好处。接下来,让我们来看看孕妇吃芒果的好处。

孕妇吃芒果的好处

芒果富含维生素A,能保护母婴视力,增强抵抗力

芒果能生津止咳,防止呕吐晕船。孕妇多吃芒果可以减少呕吐和食欲不振

芒果富含蛋白质,能保护孕妇的皮肤,滋润皮肤,恢复皮肤弹性。

芒果味甘酸,性凉无毒,解渴利尿。

最后,教你如何选择芒果。

芒果的购买小贴士

用鼻子闻一闻,好的芒果会散发出好的味道,一般香味越浓,味道越好。

同样大小的芒果中,相对较重、组织较细密,水分较多的,比较好吃。

芒果入菜要挑选果型饱满的较好,说明该果实肉多籽小,更宜入菜。

是芒果成熟的象征。

轻轻按压果肉,一个成熟的芒果会感觉很有弹性,就像桃子一样,太软意味着太成熟。

孕妇吃芒果虽然好,但不宜多吃。

芒果色泽鲜艳,自然是上品,皮肤细腻光滑,优于粗糙。

避免选择有许多黑点的芒果。芒果有少量的斑点是正常的,但如果有太多的这表明芒果的果肉受到了一定的损害。

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