背脊发凉是什么原因

背部发凉的原因主要有三个方面。一是背部保温措施不顺利，背部发凉，患者长期处于潮湿环境中容易出现这种现象，或者患者睡觉时不注意背部保温，寒邪侵入背部。或者患者运动后背部出汗多，背部可能会变凉。二是强制性脊柱炎，身体免疫系统的反应引起炎症，最后脊背发凉。三是中老年人骨质疏松症、骨质增殖或退变等，引起kaiyun全站网页版登陆位置异常，特别是患者吹风或空调后，出现明显发凉。

背部凉爽怎么办

1、保温。后背发凉，首先就是要进行保暖工作。无论什么季节，只要你感到背部凉爽，你就会穿更厚的衣服，你的身体会很快变暖。否则很快就会打喷嚏流鼻涕，感冒。平时穿衣注意不要露背、露腰、保护脊椎。

2、运动。如果没有好的加热工具，简单的运动也能达到效果。跑步、健身操、运动以稍微出汗、脸红为基准，很快背部就会变暖，这也促进了身体的血液循环，身体变暖背部也不会变凉。

3、饮食。平时无论什么季节养成喝热水的习惯，都不要喝冷饮和凉食。多吃温性食物，海产品一般寒冷，尽量少吃，或者配合温暖的食物吃。多喝姜茶、红糖水等。背部凉爽的人气血不足，饮食习惯必须长期持续。