首页 > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性保养指南

如何避免胃胀气?边吃边聊天小心胃胀气

女性保养指南编辑
92次浏览

关键词:#胃胀气#胃胀

饭后胃膨胀,不上下,严重时疼痛。腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝……有膨胀习惯的人很痛苦。

专家认为,膨胀是所有kaiyun全站网页版登陆的原因,气体停留在体内,阻碍各种体液的循环,损害内脏的活力,导致各部位的疼痛和疲劳。长时间坐在办公室里的人不应该弯腰或瘫痪,坐在椅子上突出下腹。缩小腹部,拉直背部,以避免膨胀。

专家建议饭前休息一会儿,消除疲劳后再吃。饭前15分钟洗脸,顺便轻轻按摩脸、肩、颈(由下而上),让人慢慢放松。

避免在餐桌上施加压力,因为匆忙进食会增加胃的负担。尽量不要边吃边聊天,也不要笑,以免把空气一起吃进肚子里。睡前做简单的伸展运动,可以消除积累的膨胀:平躺身体,自然伸展手脚。吸气时感觉右腿弯曲膝盖,右腿腹部。呼吸时右脚会掉下来。换左脚重复动作。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

磁疗棒能不能治疗痔疮 甲状腺癌单侧手术疤痕 甲状腺癌半切后脖子疼是什么原因 腋窝下发黑还有狐臭味是怎么回事 腋下狐臭用什么皂洗好 甲状腺癌刀口怎么祛疤 甲状腺癌待排除什么意思 甲状腺癌半切后Tg高是怎么回事 老年人头晕的治疗方法 头晕恶心,出现痴睡等症状是什么原因? 甲状腺癌刀疤怎么遮挡 血沉正常类风湿几率就会小吗 甲状腺癌半切后吃海鲜可以吗 甲状腺癌半切刀口有多长 肾结石真的治不好的吗 甲状腺癌半年发展情况是怎样的 颈椎间盘哪节突会出现头晕的情况 血浆置换对类风湿治疗有作用吗 甲状腺癌半年发现转移是什么原因 咳嗽一直不好怎么回事 站在太阳底下太久会贫血吗 甲状腺癌多长时间会转移 血清类风湿因子的代号是什么 甲状腺癌刀口下方麻木是怎么回事 头疼头晕一阵阵的怎么办 治干眼症的仪器哪种好 自闭症孩子会频繁走失吗 感冒低烧后头痛关节痛是什么原因 贫血血小板高怎么回事 每到晚上就会头痛怎么回事 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办 清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量 抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分 前列欣胶囊是处方药吗 前列欣胶囊会有什么不良反应 酮康唑片能和盐酸洛美沙星乳膏一起用吗 需要注意什么 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些 克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么
Baidu
map