怎么吃才能养胃？早吃咸晚吃甜可清肠养胃？

最近，它不时地突然降温，这使得胃虚弱的人患有胃肠道不适。有哪些食物可以滋养胃？你吃什么来滋养你的胃？小与您分享七种胃食疗处方，吃正确的健康。

早吃咸晚吃甜可以清肠养胃

自古以来，就有朝盐水，暮蜜糖的养生方式，即早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。清肠养胃，润肺养颜。按照中医的说法，咸归肾经，可以人一天的精神。晚上喝蜂蜜可以双向调节胃液分泌，增加胃酸分泌，帮助消化，抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃粘膜，滋养胃。

二、冬天喝桂花茶养胃，长寿

秋冬季节，许多人经常感到胃部不适，甚至感到冷痛。此时喝桂花茶可以缓解症状。现在很多药店和超市都卖干桂花。你可以在家做桂花茶。

做法是将七到十朵干桂花加入适量红茶、红糖，用热水冲泡。中医认为桂花有很好的药用价值。古人说桂花是百药之长，所以用桂花酿制的酒可以达到千年饮之寿的效果。桂花性温，味辛，入肺大肠经络，煎汤、泡茶或浸泡内服，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，对食欲不振、痰咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

三、多吃鲫鱼

有句话叫冬鲫夏鲶，主要是从鱼的味道来看，冬鲤夏鲶比其他季节更肥。而且以鲫鱼为例，鲫鱼汤具有润燥滋补的作用，更适合秋冬季节寒冷的食用。中医认为鲫鱼具有健脾胃、利水消肿、通血的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的良好饮食。民间有句话叫鱼生火，但鲫鱼是个例外。据《本草纲目》记载，诸鱼属火，只有鲫鱼属土，所以能养胃。现代研究表明，鲫鱼富含优质蛋白质。每100克黑鲫鱼含有高达20克的蛋白质，仅次于对虾。鲫鱼易于消化吸收，是肝肾kaiyun全站网页版登陆和心脑血管kaiyun全站网页版登陆患者的良好蛋白质来源。

鲫鱼蒸或煮汤的营养效果最好。如果是油炸的，食疗效果会降低。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼的最佳食用方式之一。人们经常给孕妇炖鲫鱼汤，既能补虚，又能通乳催乳，值得推广。此外，鲫鱼还有很多细刺。老年人和儿童应慢慢进食，耐心去除鱼刺。

四、参梨粥

党参15克，粳米120克，梨一个，红糖适量。党参用温水浸泡2小时，然后与材料一起煮粥。功效:补脾养胃，润肺生津。

五、荷塘小炒

秋天是新鲜莲藕的时候了。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，还富含蛋白质、维生素和矿物质。人们早就说新采嫩藕胜太医。对于老年人来说，秋藕是养胃养阴、健脾益气的好食材。

荷塘炒是一道以莲藕为主的秋季保健菜。色彩和营养的搭配非常讲究，热量不高，在色彩、营养和口感上都堪称素菜的经典。

荷塘炒法：

莲藕1节，荷兰豆适量，菱角适量，盐，鸡精，植物油适量。

将藕洗净去皮切成薄片，在清水中滴一些白醋，将藕浸泡在白醋水中；

荷兰豆洗净后，摘下两端，一切为二。去壳嫩菱洗净备用；

莲藕片取出沥干水分。锅中放油加热，将莲藕片快速翻炒几次，边炒边加水；

将荷兰豆倒入一起翻炒至碧绿；

倒入嫩菱角翻炒，加入盐和鸡精翻炒均匀。

六、猪肚是补胃的好食物

配料:猪肚一个，鸡蛋4个，茶油22，生姜和盐适量

做法:将猪肚洗净，将鸡蛋敲开，打入猪肚，将茶油倒入猪肚，将猪肚口拧紧，放入砂锅中加水、姜、盐，小火慢炖。

用法：配餐吃，吃不完的放冰箱，下次吃的时候加热。

鸭子生长在水中，肉又甜又冷，有滋养胃、止咳化痰的作用。体内有热的人适合吃鸭肉。体质虚弱、食欲不振、发烧、大便干燥的人更有益。

七、鸭肉

一般一周做一次，最好自己吃，吃7个猪肚可以休息，然后吃7个。