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哪些食物最养胃?小米粥就馒头可以养胃吗?

食疗养生编辑
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关键词:#养胃#食物

对于胃不好的朋友来说,最痛苦的是吃东西。然而,在日常生活中,有很多食物非常滋养胃,这对胃不好的朋友来说是个好消息。那么,你知道哪些食物最能滋养胃吗?让我们和你分享哪些食物最能滋养胃。

花生、蜂蜜都是养胃的。

2.核桃、榛子、松子、龙眼、花生等坚果食品能及时补充微量元素,益骨健康。

3.苹果、柚子、葡萄、橘子、菠萝、榴莲,防止脂肪积累,补心益气。

大枣、豆腐、卷心菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

5.生吃花生最好。饭前吃4到6粒。吃多了会伤胃。

6.多喝两种饮料,一种是牛奶,另一种是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

7.馒头(不是馒头)可以养胃。

8.如果煮粥,少放苏打对胃有好处。

9.最养胃的是面条;米饭含有

养胃的食物有很多,至于哪些食物最养胃,以上已经介绍了很多,平时日常生活中注意保养自己的胃,多吃一些养胃的食物,有一些食物最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,瓜果可以相对多吃。

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