营养饮食编辑
在现代社会,铅对身体的危害已经被越来越多的人认识到。它会通过血液长期积聚在肝脏、肾脏、脾脏、肺和大脑中,导致铅中毒,损害人类的神经系统和造血系统。
研究表明,经常喝牛奶可以减少铅的吸收。
如何减少体内铅的吸收?
一、排铅
新鲜牛奶的蛋白质含有近20%的乳清蛋白。乳清蛋白富含胱氨酸,是人体必需的物质——谷胱甘肽的前体。还原谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成的三肽化合物。它能与体内的铅结合,形成水溶性化合物,通过肾脏排出体外,降低体内铅的毒性。因此,喝牛奶可以达到很好的排铅效果。
二、抑制铅的吸收
新鲜牛奶含有非常高的钙。每升牛奶大约含有100-110毫克的钙。钙和铅在人体代谢过程中具有竞争的供应可以抑制和减少铅的吸收。
降低铅的毒性
鲜奶和乳制品富含蛋白质和硫氨基酸,能增强免疫力,降低铅毒性。
因为鲜奶和乳制品可以减少铅的吸收,增强抵抗力,帮助铅从体内排出,所以减少铅对所有人的危害是非常必要的。特别是对儿童、青少年、妇女和从事铅相关工作的人,具有特殊的保护作用。我们应该每天至少喝500克鲜奶或酸奶,最好在早上和晚上喝两次,鲜奶可以加热或冷饮。
延伸阅读
甲状腺癌导到致身体发麻是怎么回事
甲状腺癌是一种起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁细胞的恶性肿瘤,导致身体发麻的原因可能是手术损伤、淋巴结转移、癌细胞转移,应根据不同原因进行相应的治疗。1、手术损伤:在进行甲状腺癌手术时,可能会对神经造成一定的损伤,引起术后身体发麻。通常可以通过按摩、热敷等进行改善,还可以遵医嘱服用营养神经的药物,如甲钴
血小板减少证身体没有任何症状
通常情况下,血小板减少症患者一般会出现皮肤黏膜出血、鼻腔或牙龈渗血等症状。如果出现上述情况,则建议及时就医治疗。1、原因:可能是由于病毒感染引起的免疫性血小板减少症;也有可能是药物因素导致的骨髓抑制等kaiyun全站网页版登陆引起;2、临床表现:若机体受到病毒侵袭后可能会诱发自身免疫反应,从而引发该病,此时会导致体内血小板
身体正常有些时间段却老是咳嗽
身体正常但总是咳嗽可能是生理性因素引起的,也有可能是病理性因素导致的,比如慢性咽炎、支气管哮喘等。建议患者及时去医院进行检查,在开云电子平台指导下根据病因对症治疗。一、生理性因素如果在日常生活中吸入了刺激性的气体或者冷空气,可能会对呼吸道黏膜造成一定的影响,从而出现总咳嗽的情况。一般不需要特殊处理,平时外出
经常咳嗽个不停,身体感觉还行
经常咳嗽个不停、身体感觉还行可能是由于非kaiyun全站网页版登陆因素导致的,也有可能是由于上呼吸道感染、支气管炎等kaiyun全站网页版登陆因素引起的。一、生理性因素1.环境刺激:如果患者长期处于粉尘较多或空气污染较严重的环境中,可能会对咽喉黏膜造成一定的刺激,从而出现上述症状。建议患者及时远离不良环境,并适当开窗通风进行改善。2.异物误入:若
咳嗽两个月身体没有其他的症状
咳嗽两个月身体没有其他症状可能是由于非kaiyun全站网页版登陆因素导致的,也有可能是由于过敏性咳嗽、慢性支气管炎等kaiyun全站网页版登陆因素引起的。一、非kaiyun全站网页版登陆因素饮食不当:如果患者在日常生活中经常吃辛辣刺激性的食物或者海鲜类的食物,就会对咽喉黏膜造成一定的刺激,从而出现咳嗽的症状。一般不需要特殊治疗,在平时要合理调整饮食习惯,多吃新鲜的
登革热病毒会在身体遗留多久呢
登革热病毒一般会在身体遗留2-3周,但具体时间与个人体质、病情严重程度有关。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。登革热是由登革病毒引起的一种急性传染病,主要通过蚊虫叮咬传播,也可经人传人。临床上以高热、皮疹、出血倾向等为主要表现。本病传染性强,人群普遍易感,感染后可获得一定的免疫力。若患者体
脂肪肝注意什么饮食对身体的危害
脂肪肝患者在日常生活中应注意合理膳食,避免暴饮暴食、过量饮酒等不良习惯。此外还应适当运动锻炼,并定期复查肝脏功能。1、合理膳食:建议患者平时以低脂高蛋白食物为主,如鱼肉、鸡肉以及新鲜水果和蔬菜等,可以补充机体所需的营养物质,有助于促进病情恢复。但需控制每日总热量摄入,以免导致体内过多的能量转化为脂肪
长期失眠会导致身体出现什么问题
长期失眠会导致身体出现精神状态不佳、免疫力低下、神经衰弱、感冒、胃肠功能紊乱等问题。1、精神状态不佳:如果患者长时间失眠得不到充足的休息,会使大脑无法放松,可能会引起精神状态不佳,使患者处于长期疲惫的状态,通过休息能够有所缓解。2、免疫力低下:如果长时间失眠使身体得不到充足的休息,会引起免疫细胞的数量
痔疮手术后吃什么对身体复原好
临床上并没有明确说明痔疮术后患者应该吃哪种食物,但一般建议在饮食上以清淡、易消化的食物为主。同时可以适当多吃新鲜水果和蔬菜等富含膳食纤维的食物。1、宜食:通常情况下,在做完痔疮手术之后,需要补充人体所需的营养物质来促进伤口愈合,因此可适量食用一些含蛋白质丰富的食物如鸡蛋羹、瘦肉粥以及鱼汤等;2、忌食:
自闭症儿童身体不协调是吗?
自闭症儿童身体不协调可能是由于运动发育迟缓、肌张力异常、姿势异常等原因导致,建议家长及时带患儿到医院就诊,明确病因后进行针对性治疗。1、运动发育迟缓:自闭症儿童的运动发育一般会比同龄人晚,所以会出现身体不协调的情况。家长可以多给患儿做康复训练,如引导患儿进行爬行、坐立等动作,同时还可以让患儿多参加户
专家观点
最新推荐
破“佳节胖三斤”魔咒 科学的减肥方法在这里
甲状腺癌刀疤增生刺痛是怎么回事
白癜风患者的治疗要注意什么
甲状腺癌待查什么意思
白癜风白斑处发痒是怎么回事
小孩癫痫发作时能走路不
甲状腺癌不发病的原因是什么
小孩癫痫手术能治好吗
甲状腺癌不想二刀治疗该怎么办
儿童中耳炎鼓膜没有了是怎么回事
经常时不时的剧烈咳嗽是怎么回事
得白血病或者癌症与哪些因素有关
长年贫血会导致什么病
腋下汗腺肥大且有狐臭是什么原因
甲状腺癌刀口边长个包是什么原因
血脂稠能引起类风湿吗
85岁老人得了白血病怎么办
哪些因素可能导致白癜风扩散
甲状腺癌导致嗓子痒吗
甲状腺癌半切的风险高吗
甲状腺癌不切除保守治疗可以吗
预防白癜风kaiyun全站网页版登陆的措施有哪些
甲状腺癌刀口上方肿痛是什么原因
甲状腺癌导致喉咙发炎的原因
肺结核皮试怎样是正常的
甲状腺癌不能吃丑橘吗
耳部反射区治疗中耳炎的方法是什么
老是感觉头晕恶心想吐是什么原因
甲状腺癌单病灶严重吗
自闭症患者是什么样的症状
灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢
痛风能用归龙筋骨宁片吗 归龙筋骨宁片的疗程是多少
肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法
保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项
格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效
苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量
骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗
脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用
参桂理中丸的说明书内容有哪些呢 参桂理中丸的禁忌有哪些
马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效