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便秘很常见,但便秘老年人的健康甚至生命都会有很大的潜在危害。如果你家里有经常便秘的老人,你必须继续往下看便秘的危害和饮食计划,知道吃什么可以有效地帮助老年人排便。

人便秘的危害

痔出血:这是急性血栓性外痔的常见并发症,出血量不确定。

腹股沟疝、腹壁切口疝和脐疝。

衰竭:心肺功能不全,由于便秘可诱发或加重心力衰竭

肺结核支气管扩张导致咯血患者、胸部紧张、腹部压力突然升高、血管壁破裂、大咯血。

血管kaiyun全站网页版登陆:高血压或心脏病、严重便秘,常由排便、腹压增加、过度用力、精神紧张等因素引起或加重冠状动脉供血不足、血压暂时升高或突然脑出血、心肌梗死。

人便秘吃什么?

含植物纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粒、豆制品等,必要时可加入一些琼脂,利用其吸水性,使肠道内容膨胀增加,促进肠道蠕动,有利于排便。

不良饮食习惯,多使用含维生素B的食物,如粗粮、豆类,必要时可补充片剂维生素B1.因为如果体内维生素是维生素。B不足会影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄。

产气食品:如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加肠蠕动,利于排便。

水和饮料,每天早上空腹喝200-500毫升水,尤其是淡盐水,效果更好。

80水苏糖等水溶性膳食纤维,快速增加肠道双歧杆菌等有益细菌,抑制腐败细菌等有害细菌,平衡肠道菌群,有效改善肠道环境,完全避免便秘。

便秘食疗方

人便秘,多吃以上食物哦。

喝南瓜粥:1/3杯南瓜,1杯燕麦片,1~2茶匙红糖,根据个人喜好加调料。南瓜含2.5克纤维素含有大量维生素,有助于提高免疫力A。

汤:将干蘑菇浸泡在热水中20~30分钟,洗净切碎,可加入汤中食用。1盎司(约28克)蘑菇含有3克膳食纤维。此外,蘑菇多糖(蘑菇中的一种营养物质)也具有抗癌作用。

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