胳膊扭伤了筋怎么办？

手臂扭伤后的患者容易出现手臂疼痛的症状，特别是活动中疼痛更加剧烈，严重的情况下高度肿胀。一般来说，手臂扭伤的最佳治疗方法是严格注意患者休息，这是软组织损伤后恢复的最快条件，必须避免剧烈活动，只能进行适当的功能锻炼促进血液循环，有助于缓解症状，防止神经肌肉萎缩，防止关节畸形。

胳膊扭伤筋骨怎么办

1、韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力较弱，自身难以修复，比骨折更难治愈。首先冷却手臂收缩血管，防止肿胀，第二天热敷促进血液循环。

2、确定受伤程度。手腕扭伤，手臂韧带损伤，可以通过体格检查和x明确。

3、扭伤伴软骨骨折时，握力减少，活动范围减少，出现持续压力疼痛的症状，需要进一步结合x线或核心共振进行明确诊断。

扭伤手臂的注意事项

1、绝对不要感冒，感冒也会加重症状，所以要注意保温，特别是受伤的地方，不要感冒。

2、热敷可起到活血化瘀的作用，更有利于后期的恢复，结合外用活血化瘀的膏药，效果更好。

3、配合针灸、烤电等理疗方法，有利于肌肉扭伤的恢复。