拿东西胳膊疼是怎么回事？

每个人的手臂力量都有限，如果突然抬起重物，第二天手臂就会感到疼痛。这是因为肌肉在手臂使力过程中肌肉过度伸长，手臂伸长的肌肉不伸长，突然伸长会使肌肉疼痛，特别是休息一段时间后，疼痛的感觉更加明显。

一、举起行李胳膊疼是怎么回事

1、肌肉力量不足，多见于比较瘦的人，举起行李时，上肢肌肉和肌腱严重拉伸，但肌肉力量严重不足，引起明显疼痛。

2、上肢肌肉和肌腱拉伤，人们在提重物或搬东西时姿势不正确，导致出现肌肉结构损伤，造成疼痛。

3、肌腱止点炎症。例如，长期过度使用上肢会发生高尔夫肘和网球肘等炎症性疼痛，同样也会起重物时也会发生胳膊疼痛。

二、如何缓解手臂疼痛

1、局部热敷缓解手臂肌肉疼痛。手臂和其他部位肌肉疼痛时，热敷是很好的治疗方法。热敷可以促进疼痛肌周围的血液循环，平衡该地区的乳酸，早晚热敷一次可以缓解肌肉疼痛的症状。

2、涂抹活血化瘀的药物。这种药物涂抹按摩可以缓解肌肉疼痛。

3、按摩肌肉酸痛。提重物出现肌肉酸痛时，最简单、最有效的方法就是自己适当按摩，使周围的血液循环更快，缓解肌肉紧张，有助于解决疼痛。