脖子疼是怎么回事？

颈部疼痛多为肌肉劳损，无手麻木或行走不稳定等，过度使用肌肉，劳损的情况，如工作疲劳、熬夜多、长时间保持同样的姿势看手机和电脑，颈部肌肉的窘迫作用容易疲劳，除此之外，还可能是局部炎症、落枕、恶性肿瘤骨的转移，落枕

颈部疼痛的原因

1、落枕引起颈部疼痛，人睡觉时姿势错误会导致血液回流不畅，颈部肌肉长期疲劳无法缓解，引起疼痛。

2、颈部疼痛可能是颈椎病。由于工作和学习的原因，长时间低头不知道。此时，颈椎受到过大的压力，颈部肌肉疲劳，长期形成颈椎病，出现疼痛症状，颈椎压迫神经根的话，肩膀臂的放射痛、黑色和头晕的症状也有可能伴随。

如何缓解颈部疼痛

1、需要长期低头的工作人员和学生，可以在业馀时间做颈部运动。

2、在日常生活中纠正不良姿势和生活习惯，玩手机和电脑时要保持脖子的正确姿势和良好的坐姿。

3、仰头多，旋转脖子可以缓解脖子的疲劳，睡觉时枕头不能过低或过高，10cm的高度即可。