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中暑喝红糖水可以吗?中暑了喝什么解暑?

养生知识编辑
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关键词:#中暑#解暑

中暑喝红糖水好吗

不建议喝。

红糖水只是针对于补血活血有效,对于中暑没有什么效果,甚至还会增加体内的热量,因此不太建议给中暑患者饮用红糖水。最好是给患者一用一些温开水、淡盐水、绿豆汤之类的,既可以有效补充水分,又可以补充能量,祛暑降温,另外适当的物理降温对于治疗中暑效果显著。

中暑了喝什么解暑

1.百合绿豆汤

做法:取绿豆100克,百合20克。将绿豆去掉杂质洗净, 百合剥开洗净。先将绿豆放入锅中,加入500克清水烧开。 转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮到绿豆、百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可。

功效:清热解暑、安神

2.绿豆酸梅汤

做法:绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。

功效:清凉解渴、预防中暑。

3.金银花(或菊花)汤

做法:金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。

功效:清热解暑。

4.椰子汁

做法:将新鲜椰子打孔,放入吸管饮用椰子汁即可。

功效:清凉消暑、生津止渴。

5.黄瓜汁

功效:清热解暑、泻热除烦。

做法:西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后饮用。

6.西瓜翠衣汤

功效:清热、解暑、止渴。

做法:将黄瓜洗净,切段,放入榨汁机中,加入小半杯水,按下榨汁键。榨好后倒入杯中即可饮用。

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