晒太阳后头疼头晕怎么办？如何防止中暑引起头晕头疼？
养生知识编辑
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晒太阳后头疼头晕怎么办
回室内休息
晒太阳有头晕的感觉时，要立即回到阴凉的室内休息，防止新陈代谢过于旺盛，身体消耗太大而头晕头痛。
补充水分
晒太阳后由于体温身高，会大量出汗，此时需要多多补充水分，防止水分过渡流失。如果出汗特别多，最好能补充温热的淡盐水，这样还能补充钠、钾，防止电解质失衡。
必要时喝藿香正气水
如果是中暑了，症状比较严重，最好去医院根据开云电子平台的指导服用藿香正气水，或者其他治疗中暑的药物。
怎么晒天阳防止出现头晕头疼
1、不长时间暴晒。
暴晒既伤皮肤，又容易引起中暑，一般建议夏季晒天阳不超过15分钟，冬季不超过30分钟。
2、选择合适的时间段晒太阳。
晒太阳前既需要给皮肤补水，涂抹保湿护肤品，又要给身体补水。
3、晒前补水。
正午是紫外线最强的时候，此时晒太阳最容易引起中暑。一般是建议选择早上8:00—10:00晒太阳。
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