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秋老虎后就不热了吗?秋老虎来了怎么应对?

养生知识编辑
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秋老虎后就不热了吗

不一定。

由于我国地域辽阔,气候差异较大,秋老虎的表现形式以及出现的早晚并不完全一样,例如华南地区的秋老虎就要比长江流域来得迟2-4个节气左右。而且秋老虎控制的时间有长有短,甚至存在秋老虎来了去,去了又回头的情况,因此秋老虎过了后不会马上天气转凉,若是要真正的降温凉爽天,大约要到白露时节了。

秋老虎来了怎么办

一、劳逸结合,早睡早起,保持充足的睡眠,尽量使用自然风降温,如果开空调,时间不宜过长,注意换气,避免对人直吹。

二、多吃新鲜水果蔬菜,伤脾胃的寒凉饮食如西瓜、黄瓜等要少吃;可以适当吃一些肉食如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉等以补充身体的损耗。

四、秋天食物保存不当易发生霉变,注意饮食卫生,预防胃肠道kaiyun全站网页版登陆。

三、少吃或不吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒,多吃酸味果蔬如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。

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