脖子转动沙子的声音是怎么回事？

脖子旋转时沙子响不是大问题，脖子旋转时沙子响，常见的是小关节功能紊乱，小关节功能紊乱，脖子旋转时噪音。二是由颈部肌腱、韧带等病变引起的。第三，颈部中部有小骨质增生，运动中相互摩擦发出声音。这些原因经过系统治疗后可以消退，虽然症状不是很严重，但是还是不能掉以轻心，一定要明确避免诱因，增加颈部的功能锻炼。

颈旋沙响可能有什么病

1、颈旋沙响可能是由关节软骨摩擦引起的，这在颈椎小关节功能障碍中很常见。长期以来，一个姿势或长期重复某个动作会导致关节囊松弛，关节不稳定，关节软骨相互摩擦。

2、旋转颈部时会有沙沙声，同时会引起关节滑膜炎症，时间久了会导致颈椎关节功能紊乱、椎间盘变性突出、神经受刺激和挤压，形成不同类型的颈椎病。

脖子转动沙沙响怎么办

1、患者首先应清除引起该症状的相关诱发因素。例如，最近不能做体操、格斗等与脖子有关的大范围活动。此外，患者不能长时间坐着或低头，应注意颈椎的保暖。

2、可以采取合理的运动来减轻这种症状。例如，在平路上慢跑热身，练习颈椎的米字操，运动时速度不能太快，而且必须到达。还可做些锻炼来拉伸颈椎，比如瑜伽之类。