走路多脚疼怎么缓和？

走路过多后脚疼是因为韧带和腱周围的软组织、肌肉等发生了劳灾，长期从事体育室外活动的人很常见，走路时间过长，脚和其他地方长时间摩擦，筋膜和周围的软组织相互摩擦，形成的无菌性炎症因为走路过多的脚痛患者可以穿合适柔软的鞋走路，所以建议缓和脚痛。

如果走路脚疼怎么办

1、应用具有活血化瘀、舒筋通络作用的中药烫伤脚疼，有助于加快局部血液循环，帮助脚疲劳软组织快速修复。

2、口服活血化瘀中成药，促进炎性代谢产物代谢，这种方法也有助于劳损软组织的恢复。

3、还需要减少活动量，注意多休息，最好在脚疼期间，卧床抬高下肢休息，还要经常使用热水泡脚，或者采用骨科洗药进行熏洗促进脚局部的血液循环。

走路过多的危害

1、肌肉韧带长期处于疲劳状态，行走依赖于腿部肌肉韧带，对行走起着很大的作用，长期行走韧带过度使用，产生疼痛，引起身体不适。

2、走路过多也会增加运动性贫血的发生概率，运动能力大幅度下降。

3、长时间走路可能会引起腿软骨的病变和磨损，软骨不能再生，磨损后难以恢复。