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小腿酸胀的原因主要是肌肉劳损、外伤和部分kaiyun全站网页版登陆。剧烈的运动和长时间的跑步会引起小腿的膨胀,受风感冒,过度的疲劳会引起小腿的膨胀,身体缺钙也会引起小腿的膨胀,长时间的坐着也会引起小腿的膨胀,腰椎间盘突出症、风湿病、糖尿病等也会引起小腿的膨胀,小腿的膨胀不严重
最近小腿酸胀如何治疗
1、剧烈运动引起的小腿酸胀,需要立即休息,按摩酸胀部位,配合热敷、针灸治愈。
2、风湿、腰椎间盘突出引起的小腿酸胀,建议到医院进行必要的检查治疗。
3、注意饮食健康,避免食用一些辛辣刺激,生冷食物。
4、坚持睡觉前用热水泡脚可以缓解小腿酸胀。
如何预防小腿酸胀
1、工作中避免长时间坐着或坐着不当,生活中避免饮酒,雨雪天注意脚的保温。
2、跑步时保持良好姿势,不要长时间跑步或爬楼梯,要适度休息,防止剧烈运动引起小腿乳酸堆积,引起小腿酸胀。
3、注意饮食健康,多吃新鲜的搜索肉、鱼、蛋和含有高蛋白维生素的食物,不要吃辣刺激、冷食。
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