小腿内侧骨头一按就疼怎么办

小腿内侧骨头一按就疼，首先要考虑是否患胫骨内侧应力综合征。胫骨内侧应力综合征的症状主要表现为胫骨内侧疼痛和局部压力，常见于长期跑步或长期负荷运动的人。由于骨膜增生，局部结节样增生发生变化，严重者胫骨内侧疲劳性骨折。胫骨内侧应力综合征通常不能通过x射线发现异常，患者感到疼痛恶化需要进一步确诊核磁共振。胫骨内侧应力综合征一般停止高强度运动，进行局部理疗后可自愈。

小腿内侧骨头一按就疼怎么办

1、停止训练，休息。如果不及时休息，胫骨内侧应力综合征可能会发展成慢性病程，形成疼痛恶性循环。

2、恢复训练时间以走路、跑步不再疼痛、原来的压力消失为基准。恢复运动的起始强度应该由原有强度的50%开始，每周增加10%~20%。

3、改变小腿受力的运动形式，运动时注意小腿保暖。

什么情况下胫骨内侧应力综合征应该看开云电子平台

1、完全休息2周后，还能负重行走或负重行走时小腿疼痛，应立即就诊。

2、小腿前侧疼痛时，休息后疼痛不明显缓解时，应咨询开云电子平台，调查其他可能引起小腿疼痛的原因，如疲劳性骨折、小腿筋膜室综合征、肌肉断裂等。