如何判断生育能力是否达标？预防女性不孕常见五大妙招

很多女性对生育问题一直很难过。他们不知道自己的生育能力是否达标，能否生育。让我们看看。

近年来，中国女性的生育能力一直在下降，这与生活方式的干炒、压力的增加和环境污染有关……这些都是不孕症的最大杀手！生育能力不仅是母婴健康的保证，也是不孕的原因。说到不孕，很多人都会闻到变化。事实上，只要你知道不孕的原因，你就会发现它是可以避免的。

看看你的生育能力是否达标？

1、年龄

女性24-29岁，男性25-35岁。这一时期是男女生殖力最强的阶段。在最佳生育年龄，精子和卵子质量较好，计划怀孕容易成功，难产机会相对较少，有利于下一代健康素质的提高。

2、BMI值

也就是体重(kg)除以身高(m)平方。女性在18~25左右是正常范围，也是最适合怀孕的比例。

3、避孕历史

早期的避孕药确实会因为超重而导致不孕，但现在因为它们是低剂量的避孕药，这种情况更不容易发生。但未婚和未怀孕的妇女应注意，如果子宫内的避孕器放置时间过长，很容易引起盆腔感染、粘附，或输卵管阻塞和粘附，可能有不易怀孕的后遗症。

4、月经周期

月经周期差的妇女不容易怀孕，尤其是寡经和多囊卵巢综合征患者。他们通常每隔很长时间就有一次月经。这样，月经周期长，排卵机会少，怀孕机会小。但月经周期短的人可能不好！特别是对于子宫内膜异位症患者，这意味着黄体功能不完善，实时排卵会导致不孕或增加流产的机会。

正常月经周期为28~35天，周期长度因人而异。只要能保持一定的规律性，就不能认为是月经不调。最后一次月经是指最近的月经，应从出血第一天计算。但需要注意的是，最后一次月经是指月经的持续时间和量与通常相同，不要误认为阴道异常出血是月经。这种出血通常比月经少，时间短或延长，或失去月经来潮的规律。

5、性经验

性经历对女生影响不大，但如果男性性行为太密集，就不容易受孕。

6、健康状态

无论男女，当然，健康状况越好，越适合怀孕，因为有足够的体力和能量，再加上足够的营养，可以使胎儿健康健康。如果女性患有慢性病或癌症、自体免疫性kaiyun全站网页版登陆、肝病、脑病变、肾病，就不容易怀孕，因为当健康状况不佳时，生殖激素也容易紊乱，甚至家庭kaiyun全站网页版登陆，如染色体异常，也会导致排卵问题。特别是现在社会环境不好，长期暴露在电磁波中，X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。

预防女性不孕的五大妙招

避免性生活不洁

性生活不洁是女性不孕的常见病因，主要是阴道炎、宫颈炎、输卵管炎等局部不洁引起的致病菌感染，导致炎症延迟和输卵管阻塞，导致女性不孕的严重后果。

防止反复流产

短期内反复流产是子宫严重损伤和女性不孕的主要原因。正常情况下，女性一生最多不超过三次流产，一年最多一次。手术器械进入子宫的方向与子宫的曲度不一致，或用力不当，人工流产中的不当操作可导致子宫损伤甚至穿孔，进而导致女性不孕。此外，流产后护理不当等原因都会导致继发性女性不孕。

3.限制孕期性生活

妊娠早期3个月内应禁止性生活，因此胚胎附着在子宫不太稳定，如性生活，可能导致子宫收缩和流产，导致女性不孕，特别是对有流产史的妇女或老年妇女，应严格限制妊娠性生活，防止流产和不孕。

4.注意月经卫生

这是女性不孕症的预防措施之一。月经期间，如果不注意卫生，很容易患月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等各种女性kaiyun全站网页版登陆。一般来说，女性不孕症患者应保持乐观和舒适的精神；注意适当的身体休息，避免疲劳；饮食要温暖，以免感冒。

5.早期治疗月经不调

月经不调是指月经经、月经颜色、月经量变化或闭经、痛经、崩溃等女性不孕妇女大多存在不同程度的这些现象。因此，可以说月经不规律是难以怀孕的信号，女孩月经不规律的原因相对简单，治疗相对容易。因此，当女孩患有月经不规律时，尽快治疗，努力治愈不留下的麻烦。这些都是女性不孕症的预防措施。