首页 > kaiyun全站网页版登陆科普 > 外科 > 骨科

颈椎病的典型症状是什么?颈椎病患者可以做哪些运动?

骨科编辑
69次浏览

关键词:#颈椎病#运动

颈椎是我们人体很重要的一个身体组织,我们的站立行走等等都需要颈椎的帮助才能够实现,而由于我们的一些不良习惯就会导致我们的颈椎受损,例如哪些需要长期保持一个动作的工作者,老师、流水线工人等等,这些都是颈椎病的高发患者。我们应该适当的了解一下颈椎病,下面就来介绍一下颈椎病的病状其治疗方法。

[典型症状]

椎体边缘骨刺形成。易出现在椎体上下端的前、后、神经通道周围。骨刺过度生长会引起神经压力。椎体前缘的骨刺大多不会引起症状,但当骨刺较大时,可能会出现吞咽困难、声音嘶哑等症状。

[其它症状]

关节突出关节、钩椎关节和纵向韧带结构退化。关节骨质增生可引起神经卡压;韧带肥大、钙化或骨化,导致脊髓压迫。

治疗:

一、自我治疗

1.自行恢复治疗

绝大多数颈椎病患者可以通过调整姿势,特别是睡眠姿势、适当的休息和正确的颈部、肩部和背部肌肉锻炼来恢复健康或大大缓解症状。

2.自我运动治疗

当各种颈椎病的症状基本缓解或处于慢性状态时,可以开始医疗体操,以促进症状的进一步消除和巩固疗效。急性发作期症状应局部休息,不宜增加运动刺激。当有明显或进行性脊髓压迫症状时,应避免运动,尤其是颈椎背部运动。椎动脉颈椎病时,颈部旋转运动应缓慢,范围应适当控制。

以下运动每天可以自运动一次。手法由轻逐重,以耐心为度。依法施术,一般1-2月即可见效。

①颈部运动:

前倾十次,后倾十次,左倾十次,右倾十次。然后慢慢摇头,左转十次,右转十次。

②摇动上肢:

左臂摇动20次,右臂摇动20次。

③抓空练指:

双臂平伸,双手五指屈伸,颈椎病50次。

④局部按摩:

在颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉紧绷点,在这些反应点进行揉捏、推捏。

⑤远道点穴:

将手掌合并擦热,然后用双手擦腰,可以上下擦动50次。⑦捏踝筋:捏脚踝后双手换大筋。

⑥擦掌摩腰:

在手背、脚背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。在这个反应点施点按摩。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

自闭症患者监护人是谁 急性白血病的症状特征是什么 肾结石尿不出来怎么办 肾结石排出来了为什么尿道难受 要用什么药防治灰指甲 用氧氟沙星凝胶狐臭反弹是怎么回事 喉咙痛咳嗽严重怎么办 自闭症孩子的成长路程 甲状腺癌带癌能活多久 血清类风湿因子严重吗 大便出现痢疾一样的血液是怎么回事 自闭症是怎么样形成的 小孩智力低下引起的癫痫是什么原因 宝宝中性粒细胞低是白血病吗 甲状腺癌会导致声带麻痹吗 小孩癫痫为什么有举手行为 甲状腺癌不能吃什么肉 儿童中耳炎的治疗原则 甲状腺癌单侧也会全切吗 甲状腺癌单颈什么意思 感冒关节痛但是不咳嗽是什么原因 耳洞发炎是不是中耳炎 小孩子头痛头晕怎么回事 肾结石引起的肾绞痛会发烧吗 流鼻血是白血病的早期症状吗 甲状腺癌不能吃的保健品有哪些 甲状腺癌不能吃的海鲜吗 大便类似痢疾怎么治疗好 甲状腺癌导致虚弱出汗是什么原因 登革热传播风险是怎样的?治疗方法有哪些? 灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢 痛风能用归龙筋骨宁片吗 归龙筋骨宁片的疗程是多少 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项 格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 参桂理中丸的说明书内容有哪些呢 参桂理中丸的禁忌有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
Baidu
map