老年人骨质疏松吃什么钙片好？骨质疏松患者可以吃碳酸钙吗？

骨质疏松症的问题在临床很常见，这是一种骨骼kaiyun全站网页版登陆。许多中老年人特别容易患骨质疏松症，这也与人们对钙的吸收有关。老年人骨质疏松症也可能影响一些行动，所以我们应该注意有针对性的措施，如钙补充剂。那么，老年人骨质疏松症吃什么钙片呢？

1.骨质疏松症是一种全身代谢性骨骼kaiyun全站网页版登陆，骨量减少，骨组织微结构破坏，骨脆性增加，易骨折。钙补充剂是预防骨质疏松症的基本措施。由于老年人一般患有慢性病，吸收能力差，必须选择不良反应少、钙含量高的制剂。目前，钙分为合成钙和天然钙两类。合成钙包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等；天然钙包括氧化钙、氢氧化钙等。碳酸钙可用于老年人补钙，碳酸钙含量为40%，每天可补充1-1.5克。

2.中老年人或其他骨质疏松症患者可以吃碳酸钙，但仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃的钙不一定能被胃肠道摄入，所以应该与维生素结合D3及其活化衍生物，所以活化衍生物实际上是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这是可以的。如果只靠饮食，这种饮食中的钙就够了，还是比较难的。由于中国传统的饮食结构与西方、欧洲和美国不同，我们需要钙的替代和补充。然而，钙有时会加重便秘。我们应该适当调整剂量。

3.老年人骨质疏松补钙，可选用维生素D碳酸钙片，厂家较多，常用的制剂是钙尔奇D，其中一片的钙含量为600mg，维生素D3的含量是125IU，这是一种很好的搭配，适合老年骨质疏松症患者。吞咽或咀嚼可以达到更好的补钙效果。骨质疏松症补钙只是一种基本的治疗方法，也可以在开云电子平台的指导下选择阿仑磷酸钠等二磷酸盐类抗骨质疏松药。日常生活中要注意多晒太阳，适当做一些抗阻运动，防止跌倒。