脚骨折之后吃什么水果比较好？推荐骨折病人10大水果

骨折是我们生活中常见的现象，大多数骨折发生在事故中，骨折的原因，如果不是创伤，是因为患者在运动前没有准备好，骨突然拉伤，骨折必须培养一段时间后，毕竟，100天是合理的，所以脚骨折后吃什么水果更好？

腿骨折吃什么水果？

硬骨愈合时间长，对人体生理干扰大。良好的饮食部署可以减轻疼痛，促进愈合。维生素是人类健康的必要营养，水果是维生素补充剂的重要来源。

那么腿骨折吃什么水果呢？腿骨折应该多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃和小西红柿，这些水果富含维生素C。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种品质鲜嫩、营养丰富、风味鲜美的水果。富含维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪对保持人体健康起着重要作用。

2、小西红柿

小番茄具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲的功效。能治口渴，食欲不振。

3、柠檬

柠檬富含维生素C,能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎、百日咳、食欲不振、维生素缺乏、中暑、口渴等症状。"坏血病"的克星。

4、橙子

橙子传统上被认为是西方膳食中维生素C的主要供应来源，可以健胃、中、生津夜。用于胃气不和、呕吐少吃或口干津少。

5、草莓

草莓营养价值丰富，被称为"水果皇后",含有丰富的维生素C等多种营养物质,且有保健功效。

6、苹果

苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁和维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有水果和蔬菜中最接近完美营养价值的。

7、鲜枣

鲜枣营养价值高，富含维生素C等营养成分，对美容保健、治疗高血压、预防癌症有神奇作用。因此，世界上流传着一句名言："一天吃三个枣，一辈子都不老"。

8、龙眼

龙眼富含维生素C、葡萄糖、蔗糖和蛋白质含铁量也相对较高，可以改善热能，补充营养，促进血红蛋白的再生，从而达到补充血液的效果。研究发现，龙眼肉对脑细胞特别有效，可以增强记忆，消除疲劳。

9、柚子

柚肉富含维生素C和胰岛素，具有降血糖、降血脂、减肥、美容等功效。经常食用对高血压、糖尿病、血管硬化等kaiyun全站网页版登陆有辅助治疗作用，对肥胖者有健身养颜的作用。

10、香蕉

香蕉果肉又甜又软，是最受欢迎的水果之一。富含维生素C、果胶、多种酶和微量元素。具有促进胃肠蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补的作用。