首页 > kaiyun全站网页版登陆科普 > 内科 > 心血管内科

吃什么对高血压有好处

心血管内科编辑 博禾开云电子平台
151次浏览

关键词:#高血压#血压

高血压平时如何预防?很多人都很关心。平时及时有效的治疗可以更好地避免并发症的发生。否则,会引起各种不适的症状。高血压患者的饮食习惯和护理方法是什么?那么,让我向主编介绍一下。

1、适量摄取脂肪、油脂高血压如何摄取脂肪、油脂?据专家介绍,高血压患者不仅要吃素,还要摄取脂肪、油脂,保证身体所需的基本能量,但每天限定,每天摄取25克左右即可。

2、动物蛋白不能代替人体所需的氨基酸,也有用动物蛋白摄取的。这也是植物蛋白不能代替的,高血压患者也要适当补充动物蛋白,吃鱼、虾、肉、鸟、蛋。特别是鱼类富含优质蛋白质,脂肪含量少,可以多吃。其中畜禽肉类每日摄入量为70克,鱼、虾类每日50克,蛋类每日40克。

3、蔬菜、水果有利于身心健康的蔬菜是维生素的重要来源,丰富的维生素有利于维持心血管系统的正常功能,因此高血压患者应适当饮食,建议每天摄取450克新鲜蔬菜,160克新鲜水果。

4、适当吃牛奶、豆类和豆类牛奶及其产品、豆类和豆类,是植物蛋白的重要来源,高血压患者应适当吃。因为豆类产品能有效预防高血压患者中风。其中,每天应摄取100克脱脂奶和酸奶。

5、谷物类是高血压患者的重要饮食,因为谷物食品可以降低高血压患者患心脏病的风险。米饭、馒头、玉米等是常见的谷物食品。但而,高血压患者应限制谷物食品的摄入,每天约摄入400克。总之,高血压患者的健康饮食是平衡的,所以不要盲目素食,要注意营养平衡,合理降低血压。

以上是高血压患者平时方法,只有及时有效的治疗才能更好地治愈高血压。为了不受高血压的伤害,必须重视饮食文化。

温馨提示:以上资料仅供参考

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

腰肌劳损能多走路吗 怎么确诊是地中海贫血 怎样知道有地中海贫血 治痒疹的药膏有哪些 地中海贫血的检查方法 地中海贫血看什么指标 iga系膜增值性肾炎 怀疑是肠癌没去检查过 想知道自己有没有肠癌 年轻人肠癌的早期症状 宝宝血小板减少不耐热 大便出血检查为直肠炎 鼻炎咽炎可以看哪些科 药物性鼻炎是什么意思 怎么确定有没得白血病 白血病中性粒细胞不升 怎么确诊是患有白血病 怎么判断有白血病遗传 怎么判断小孩是白血病 怎么判断自己得白血病 怎么确认小孩得白血病 怎么确定婴儿有白血病 怎么体检能检出白血病 怎样知道孩子有白血病 怎么判断孩子患白血病 夜里咳嗽吃点什么药治疗好? 甲状腺癌单切怎样补钙比较快 最近总头痛是怎么回事 甲状腺癌半切喉返神经是怎么回事 自闭症孩子打排球好吗 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么 肝喜乐片饭前吃还是饭后吃好 肝喜乐片的服用方法 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 脑脉泰胶囊的临床适应症是什么 脑脉泰胶囊的功效与作用 金刚藤软胶囊治什么病的 金刚藤软胶囊孕妇吃了有什么影响 复方甘草浙贝氯化铵片治疗什么 复方甘草浙贝氯化铵片的功效 血塞通分散片对肾脏有影响吗 血塞通分散片什么牌子好 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗
Baidu
map