预防女性不孕从饮食开始 多吃酸性食物有助女性怀孕

女性不孕症是一种常见的生殖系统kaiyun全站网页版登陆，对患者的身心健康造成极大的损害，严重影响家庭和谐。因此，了解日常生活中预防女性不孕症的方法非常重要，如合理的饮食调节方法，可以大大提高孕妇怀孕的机会，防止女性不孕症的发生。

饮食调节1:保持营养均衡，控制体重

长期营养摄入不平衡是女性不孕的主要原因。营养摄入不平衡最直接的表现是女性太瘦或太胖，导致月经周期紊乱甚至排卵障碍，最终导致女性不孕的不良后果。建议女性朋友将体重控制在标准体重正负10%以内。

饮食调节2:少吃胡萝卜

胡萝卜是一种营养丰富的食物，但女性不应该多吃。因为胡萝卜富含胡萝卜素，过量的胡萝卜素会抑制卵巢黄体素的合成，导致女性月经不规律甚至排卵障碍，是女性不孕的主要原因。因此，女性在日常生活中不应该吃太多的胡萝卜。

饮食调节3:多吃酸性食物或富含钙镁的食物

多吃酸性食物或富含钙镁的食物有助于调节女性体质，为精子创造适宜的生存环境，从而增加女性怀孕的机会。

女性怀孕时应少吃肉

在日常生活中，许多妇女在准备怀孕时开始补充大量的蛋白质和其他营养物质，但据英国广播公司报道，美国科学家发现，如果饮食中的蛋白质含量过高，就会降低妇女怀孕的成功率。为什么是这样？

如果饮食中的蛋白质含量超过25%，会干扰胚胎发育初期的正常基因标记，影响胚胎植入和胎儿发育。它们把雌老鼠分成两组，第一组喂蛋白质含量25%的食物，第二组喂蛋白质含量14%的食物。四周后，加德纳博士将雌鼠与雄鼠交配，并将174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查母亲在胚胎植入前的饮食对胎儿发育的影响。结果表明，第一组雌鼠胚泡中只有36%显示正常遗传标记，第二组显示70%；第一组雌鼠胚泡中，移植到代孕雌鼠子宫后只有63%发育成胎儿，第二组为81%。此外，加德纳博士还分析了代孕雌鼠怀孕第五天的胚胎发育，发现第一组雌鼠的胎儿发育比第二组雌鼠慢1/3天。

虽然这项研究仍在老鼠身上进行，但加德纳博士认为，研究结果对人类也具有参考意义。如果食谱中的蛋白质过高，生殖系统中铵的含量就会相应增加，从而影响H正常的基因标记和胎儿发育，增加流产的几率。

-一般来说，肉、蛋、牛奶、豆类等食物含有较高的蛋白质成分，肉类也含有大量的优质蛋白质。因此，那些想要怀孕但没有肉的女性不妨相应减少肉类的消耗，饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。