脂肪肝可以吃红烧肉吗 脂肪肝的人建议这样吃
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脂肪肝的患者,最好要避免红烧肉等,这种过分油腻的食物,要吃一些清淡的食物,吃一些含动物脂肪比较少的食物,要尽量的避免动物内脏,还要避免喝酒。
脂肪肝患者的饮食要清淡,适当的多摄入一些蔬菜和水果,来补充身体的维生素和植物纤维,还需要适当的补充一些优质蛋白,比如鸡,鸭,鱼,瘦肉,蛋,豆制品等。
在其它的食物方面,要限制一些碳水化合物的摄入量,要减少每天摄入的总能量,要增加运动,增加总量的消耗,这样保持身体的能量负平衡,就可以取得比较好的效果,需要长期的坚持,通常需要三个月以上。