建立母亲的信念是职场女性准备怀孕的第一步。接下来,我们将反思你的生活。什么因素导致不孕?
职场女性不孕的八大因素
1.精神压力。这是职场女性怀孕良好怀孕的最大杀手。如果你的怀孕能力为100分,长期的精神压力将减少40分,接近一半,使你在怀孕门口徘徊很长一段时间,很难进入。关键是精神压力会导致内分泌紊乱和月经紊乱,干扰正常的排卵机制,因此怀孕的可能性大大降低。
2.加班和熬夜。许多网络编辑、广告策划、新闻媒体、销售等职业女性,经常加班熬夜或出差,消耗体力,导致怀孕减弱;其次,睡眠不足,不仅降低免疫力,而且累及激素分泌和卵子质量,成为怀孕的绊脚石。
3.将就一下。强大的怀孕能力需要强大的营养支持。虽然许多单位都有食堂,但许多女性会不喜欢食物的味道,出去吃饭或带自己的食物。但外出就餐难以保证食物营养平衡,食物不够新鲜,难以满足正常怀孕能力的需要。
4.反复流产。职场女性经常会遇到意外怀孕,往往因为面子不在正规医院终止怀孕,而是自己买药或者去私人小诊所解决。这种不规则的流产往往会导致盆腔炎症,导致宫颈粘连、输卵管阻塞等并发症。即使侥幸没有感染,也会因反复创伤而损伤子宫内膜,导致孕育土壤贫瘠,导致孕卵无法植入而不孕,或者虽然植入不稳定而流产。根据医学研究数据,每次流产,不孕的概率会增加3%~5%。珍儿就是一个典型的例子。
5.浓妆艳抹。为了给形象加分,职场女性离不开化妆品的帮助,尤其是美白产品。但是你知道吗?美白产品含有铅、汞等重金属。美白效果越好,化妆品含量越高。这些重金属在体内的积累必然会削弱妊娠力,危及未来胚胎的发育。此外,烫发、染发、涂指甲等行为也会将有害物质输入体内,影响妊娠和优生学。
6.办公室装饰。办公室装饰板、油漆、油漆含有苯、甲醛、氡等有害物质,可释放到空气中潜入身体,或导致月经异常,增加怀孕难度,或使胎儿停止流产,或使胎儿患有某些先天性kaiyun全站网页版登陆。
7.办公电器。电脑、电话、空调、打印机、复印机等。计算机的危害在于辐射。辐射量与计算机的数量和功率有关。只处理一台计算机可能没有问题,但如果你经常被几十台甚至几百台计算机包围,比如IT工业或电视台等职业女性可能辐射过多;公共电话是细菌和病毒的配送中心,是感冒、腹泻或肝炎的主要媒介;空调可使室内空气循环不良,负氧离子减少,引起咳嗽或哮喘;复印机具有静电作用,可产生头痛、头晕等臭氧。
8.被动吸烟。只要一个人在办公室抽烟,你就会遭受二手烟。
职场女性备孕8个方面
怀孕不仅要努力提高,还要小心呵护。医学研究证明,你可以通过做一些小的调整或改变来改善这种情况。因此,准备怀孕的职业女性必须做以下八个方面。
1.化解压力,保持安静愉快的心态,比如理性对待竞争,不要把期望定得太高,多参加体育活动,满足常乐。
2.调整环境。怀孕期间,应离开新装修的房间,更换工作类型,限制接触电脑的时间;少或不打公共电话,用酒精擦拭听筒和键盘;定期打开空调房间的窗户通风,每两三个小时到户外活动一段时间;暂时远离复印机;劝阻吸烟者戒烟或在吸烟区吸烟。
3.调整作息,劳逸结合,尽量减少或避免加班熬夜,睡个好觉。
4.调整着装。如果少穿紧身衣,防止子宫内膜异位症;少穿高跟鞋,防止子宫前倾或盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋和紧身衣有严格的要求,不妨下班后穿平底鞋和舒适的衣服。
5.拜拜化妆品。如果公司要求化妆,下班后立即用淡妆洗掉。
6.做更多的运动。不仅限于健身房,户外有氧运动更有利于保持和提高妊娠能力,如快速行走、慢跑、体操等。特别提倡更多的运动来修复和维持盆腔肌肉和功能,一个是游泳,最好是蛙泳,每周游泳两三次,有利于盆底肌肉的修复;另一个是瑜伽,改善盆腔血液供应,跑步和其他运动在这方面没有多大意义。
7.积极预防和治疗妇科kaiyun全站网页版登陆,包括月经异常、生殖道炎症等,清除妊娠障碍。
8.和谐ooxx。和谐的夫妻生活不仅可以增加双方的感情,缓解压力,还可以增加阴道和子宫颈的分泌物,为精子的活力和运动创造更好的条件,帮助顺利怀孕。但要做好避孕工作,最好使用避孕套,而不是药物。