护理高血压患者的方法是什么？

生活中容易出现很多高发病，我们必须积极发现，特别是患高血压时有很大影响，所以我们发现问题后必须做更多的护理工作。护理高血压患者的方法是什么？让我们一起回答一下。

1、缓慢起床:早上醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动四肢和头颈，伸展懒惰的腰，使身体肌肉和血管肌肉恢复适当的张力，适应起床时的体位变化，避免头晕。然后慢慢坐起来，稍微移动上肢几次，然后下床移动，这样血压就不会有太大的波动。

2、中午小睡:上午工作的高血压患者吃午饭后稍微活动，小睡一会儿，一般30分钟到1小时为宜，老年人也可以延长30分钟。无条件平卧睡觉的时候，坐在沙发上闭上眼睛养活精神，放松全身，有助于降低压力。

3、晚餐少:中年高血压患者不在意晚餐，有时不顾忌大吃大喝，胃肠功能负担加重，影响睡眠，不利于血压下降。晚饭应该吃容易消化的食物，应该喝汤，不要怕晚上尿多，不要喝水或粥。供水量不足，夜间血液浓厚，促进血栓形成。

4、娱乐节:睡前娱乐活动需要节制。这是高血压患者必须注意的一点。象棋、麻将、扑克需要限制时间。一般来说，最好从1小时到2小时，学习控制感情，以娱乐健身为目的，不要在意输赢。不要太认真或兴奋。否则，血压就会上升。看电视也要控制时间，不要长时间坐在电视画面前，也不要看内容过于刺激的节目。否则，会影响睡眠。

5、睡前浸脚:按时睡觉，养成睡前用温水浸脚的习惯，按摩双脚心，促进血液循环，有助于消除一天的疲劳。尽量少用或不用安眠药，努力自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。

以上是专家对kaiyun全站网页版登陆的护理方法，相信人们发现了，希望人们注意身体，更加理解后必须早点检查，早点治疗高血压。